Tutustukaa jokainen alla olevaan sivustoon ja vastatkaa sen jälkeen kysymyksiin 1.-2.

Nuoren nukkuminen

1. Miksi nukkuminen on tärkeää murrosikäiselle?
2. Miten nuoren saisi nukkumaan ajoissa?

Katsokaa yhdessä alla oleva video (n.2min)

Vastaa videon ja 1.tehtävän tekstien pohjalta seuraaviin kysymyksiin 3.-8.
Vastauksia ja oppilaiden ajatuksia voitte käydä läpi koko luokan kanssa.

 3. Miten uni ja muisti liittyvät toisiinsa?
 4. Miten uni ja fyysinen kasvu liittyvät toisiinsa?
 5. Mitä tarkoittaa univaje? Mitä haittaa univajeesta on?
 6. Millä keinoin liian myöhään jatkuva pelaaminen saadaan hallintaan?
 7. Miten väsymys ja ruokailutottumukset liittyvät toisiinsa?
 8. Minkälaisia vinkkejä annetaan siihen, että nukahtaminen olisi helpompaa illalla? Onko sinulla lisää hyviä  nukahtamisvinkkejä?