Suunnistusta ja karttamerkkien tunnistusta

• Opettele kuvan karttamerkit.
• Käy etsimässä vähintään 4 eriväristä karttamerkkiä maastosta (esim. musta, ruskea, sininen ja keltainen). Ota kuvat maastokohteista, lähetä opelle ja kirjoita karttamerkkien nimet mukaan viestiin.

Hierontaa tennispallolla

• Hiero tennispallolla jalkapohjia, reisiä ja käsivarsia. Voitte myös hieroa toistenne selkää perheenjäsenten kesken. Myös seinää vasten onnistuu hieroa yksin selkää. Hiero pehmeää lihaskudosta, ei luuta/selkärankaa.