Hyvää olo ja terveyttä liikunnan ja tanssin kautta

Liikunnan, tanssin ja terveyskasvatuksen tavoitteet

Opetuksen tarkoituksena on parantaa opiskelijoiden fyysistä, psyykkistä ja sosiaalista toimintakykyä sekä edistää terveyttä ja hyvinvointia. Ohjattu liikunta tarjoaa virikkeitä ja vastapainoa kiireiselle arjelle, kannustaen säännöllisiin liikuntatottumuksiin ja sosiaaliseen yhdessäoloon.

Kurssitarjontamme
Kouvolan kansalaisopiston monipuolinen liikuntatarjonta sisältää:

• Pitkät kurssit: kuntoliikunta- ja kuntosaliryhmät, vesijumppa/vesijuoksu, senioriliikunta, Pilates, jooga, kehonhuolto sekä taaperojumppa.
• Lyhyet ja päiväkurssit

Kuntoliikuntatunneilla voidaan hyödyntää opiskelijoiden omia välineitä, kuten kuminauhoja, palloja, käsipainoja, kahvakuulia ja putkirullia.

Tanssin kurssitarjontaan kuuluu esim. Barre, flamenco, aikuisbaletti ja itämainen tanssi sekä perinteistä tanssiliikuntaa. Kurssitarjontaa laajentavat esim. musikaali- ja kansantanssi sekä Sähäkästi samballa tunnit.


Ajankohtaiset kurssitiedot kaikista liikunnan ja tanssin kursseista ja ilmoittautumiset osoitteessa:
opistopalvelut.fi/kouvola


Terveyskasvatuksen ja liikunnan & tanssin opetukseen liittyvissä asioissa voi ottaa yhteyttä:
Kouvolan kansalaisopisto
Varuskuntakatu 11 B
45100 KOUVOLA
Puh. 020 615 4116
Sähköposti: kansalaisopisto( )kouvola.fi (Toimisto)
Kouvolan kaupunki • Sivistys
Ritva Ahtonen-Hellsten terveyskasvatuksen opettaja, fysioterapeutti Yamk
puh. 020 615 4076, ritva.ahtonen-hellsten(at)edukouvola.fi

www.kouvolankansalaisopisto.fi
www.facebook.com/kouvolankansalaisopisto