Mielikuvia ja voimavaroja
Maailman tuulia -mielikuvarentoutuminen: Arvot 10min / Risto Ranta
Rentoutus metsässä 10 min / Sounderilla Com
Ei musiikkia.
Keinutuolimatka 12min / Mehiläinen
Miesääni ja luonnon taustaääniä.
Meditaatio- ja rentoutusharjoitus 30 min / Maija Luomala
Jätä viimeiset minuutit pois - mainos.
Mielimatka 10min / Mehiläinen
Mielikuvamatka luonnossa - eri aistien käyttö ja rentoutuminen. Paluu kotiin.
Paras olo rentoutusharjoitus 12min / Myötätuuli valmennus oy
Tuuliviiri - metafora mahdollisuuksista - motivaatio 25min
Lukija: Risto Ranta
Terapeuttinen meditaatio: Pois suorittamisesta 24 min / Kuparikettu
Epätäydellisyys kuuluu ihmisyyteen. Itsemyötätuntoa. Polun päässä oma vahvempi sinä.
Rentoutumisharjoitus: "Auringon lämpö" 18 min
Naisääni ilman taustamusiikkia. Sisältää aistimielikuvia sekä mielikuvia auringon lämmöstä. Sisältää palautuksen.
Läsnäoloharjoitus istuen 18 min / Myötätunnolla-kanava
Vain puhe ja sopivasti taukoja.