Liikunta

Liikuntasuunnitelma vkot 44-51

Vko 44

Vko 45

Vko46

Vko47

Vko48

Vko49

Vko50

Vko51

31.10

Taksvärkki

7.11

-Lihaskunto

-Rentoutus /palauttelu







 

 

14.11

-Alkulämpö

-Lentopallo

-Erilaiset pelit ja harjoitteet

21.11

-Alkulämpö

-Käsipallo

-Pienpelit ja pelivariaatiot

28.11

-Alkulämpö

-Koripallo

-Erilaiset pelit ja harjoitteet

5.12

-Salibandy

-Alkulämpö

-Erilaiset harjoitteet ja pelit

12.12

-Salibandyn kentälliset

-Pelaaminen

(Harjoittelu kohti säbäpelejä)








 

19.12

-Alkulämpö

-Kolmen kentän pelit

Liikuntasuunnitelma vko33-42


Vko 33
  • Liikuntatuntien yhteiset pelisäännöt
  • Arviointi ja sen läpikäyminen yhdessä
  • Erilaiset ryhmäyttävät pelit ulkona
  • Viestiharjoituksia

Vko 34

Yleisurheilu jakso alkaa

  • Kuula
  • Lyhyt matka
  • Pituus

Lajin tekniikan kertaaminen pienissä ryhmissä, oman tuloksen mittaaminen ja kirjaaminen

Vko 35

Yleisurheilu jatkuu

  • Korkeus
  • Moukari
  • Pitkä matka

Lajin tekniikan kertaaminen pienissä ryhmissä, oman tuloksen mittaaminen ja kirjaaminen

YU-kisat 30.8!

Vko 36

Luontoliikunta/suunnistus jakso alkaa

  • Tutustuminen geokätköilyyn

Vko 37

Luontoliikunta/suunnistus

  • Karttamerkkien kertaaminen
  • Kompassiin tutustuminen
  • Suunnistuslenkki ryhmänä, merkataan paikat karttaan

(KLL:n YU-kisat 11.9)

Vko 38

Suunnistaminen


  • Karttamerkkien mukaan suunnistaminen yksin/parin kanssa

Vko 39

Ulkopalloilu jakso alkaa

  • Erilaiset harjoitteet pallon kanssa
  • Pienpelit erilaisin joukkuein
  • Erilaisten pelipaikkojen harjoitteleminen

Vko 40

Ulkopalloilu jatkuu

  • Opittujen taitojen kertaaminen
  • Pallon kanssa toimiminen
  • Pelaaminen erilaisin joukkuein


Vko 41

Sisäliikunta jakso alkaa

  • Sisäliikuntaan liittyvien sääntöjen ja ohjeiden kertaaminen
  • Lihaskunto/pienpelit

Vko 42

Sisäliikunta 

  • Sisäpalloilu
  • Erilaiset pelit ja harjoitteet