Uni ja lepo

Projektitehtävä: UNI JA TERVEYS (kopio)

1. Omien unitottumusten arviointi ja vaikutukset omaan terveyteesi ja hyvinvointiisi.
  • Ihan perus: Nukuitko mielestäsi riittävästi unipäiväkirjan aikana omaan unentarpeeseesi nähden?
  • Ihan perus: Millä eri tavoin unen riittävyys / riittämättömyys näkyi seuraavina päivinä?
  • Semi: Jos nukuit / et nukkunut tarpeeksi, mistä se johtui? Miten voisit parantaa omia unitottumuksiasi?
  • Viiskauttaviis: Mitää hyvää ja mitä huonoa omissa unitottumuksissasi on? Oletko keksinyt itselle toimivia keinoja nukahtamiseen tai riittävän unen saamiseksi? Millaisia ne ovat?
2. Unen ja levon vaikutukset terveyteen.
  • Ihan Perus: Mitä vaikutuksia riittävällä unella on a) fyysiseen b) psyykkiseen ja c) sosiaaliseen terveyteen?
  • Semi: Pohdi, millaisia vaiktuksia ja seurauksia univajeella on terveyden eri osa-alueiden näkökulmista?
  • Viiskauttaviis: Mieti myös, millaisia vaikutuksia unen eri terveyteen vaikuttavilla tekijöillä voi olla toisiinsa. (esim. mitä vaikutusta mielialan laskulla voi olla fyysiseen ja psyykkiseen terveyteen)
  • Plustehtävä: Miten uni vaikuttaa opiskeluun ja koulumenestykseen?

Palauta unitehtävät tähän.

  • Palauta kuva tai muu tiedosto
  • Palauta merkintä
  • Palauta linkki

Sinulla ei ole tarvittavia oikeuksia lähettää mitään.

0 kommenttia

Uni ja terveys -projektityön arviointi (kopio)


Ihan perus 5-6
  • Tiedän unen vaikutuksista terveyden eri osa-alueisiin.
  • Tunnistan omia unitottumuksiani ja niiden vaikutuksia omaan terveyteeni.
 Semi 7-8
  • Osaan eritellä esimerkkien avulla unen merkitystä terveyden eri osa-alueisiin.
  • Osaan kertoa esimerkkien avulla unen merkityksestä omaan terveyteeni.
 Viiskauttaviis 9-10
  • Osaan eritellä ja arvioida monipuolisesti ja perustellen unen erilaisia terveydellisiä vaikutuksia elämän eri vaiheissa.
  • Osaan kertoa esimerkkien avulla unen merkityksestä omaan terveyteeni ja pohdin omiin unitottumuksiin liittyvien valintojen merkitystä terveyteeni.