Opettaja: Meri Nieminen
Parhaiten tavoitat wilma- viestillä!
työpuh. 040-1951361
meri.j.nieminen@edu.jyvaskyla.fi

"Kehonhuolto (1.jakso). Kurssilla perehdytään kehonhuoltoon erilaisin tavoin esimerkiksi kehonhallinta, kuminauhajumppa, voimatangot, venyttely, jooga, rullailu ja pallohieronta. Lisäksi teemme erilaisia rentoutusharjoituksia."

1.jakso Alustava ohjelma!	Aihe	Paikka	HUOM!
Vko 33 ke 16.8	Kurssin aloitus ja venyttely	Koulun liikuntasali	Sijainen
Vko 34 ke 23.8	Kehon hallinta, putkirullat ja rentoutus	Koulun liikuntasali
Vko 35 ke 30.8	Kehon hallinta, pallohieronta ja rentoutus	Koulun liikuntasali
Vko 36 ke 6.9	Keppijumppa, liikkuvuushaasteet ("tuo mukanasi oma haaste") ja rentoutus	Koulun liikuntasali
Vko 37 ke 13.9	Kehon hallinta, ylävartalon venyttely ja rentoutus	Koulun liikuntasali
Vko 38 ke 20.9	Kehon hallinta, alavartalon venyttely ja rentoutus	Koulun liikuntasali
Vko 39 ke 27.9	Kuminauhat/voimatangot, selän hyvinvointi ja rentoutus	Koulun liikuntasali
Vko 40 ke 4.10	Kehon hallinta, rauhallinen "YIN-jooga" ja rentoutus	Koulun liikuntasali	Itsearviointi
Vko 41 ke 11.10	Ei tunteja!
Vko 42	SYYSLOMA :)