9LK syventävä valinnainen
Teksti
Opettaja: Meri Nieminen
Parhaiten tavoitat wilma- viestillä!
työpuh. 040-1951361
meri.j.nieminen@edu.jyvaskyla.fi
"Valinnaisen liikunnan tunneilla pääset syventämään jo aiemmin opittuja liikuntataitoja ja kokeilemaan liikuntalajeja, joiden harrastamiseen ei normaalin koululiikunnan puitteissa välttämättä pystytä. Liikuntamuodot valitaan eri vuodenaikojen ja oppilaiden toiveiden mukaan koulun resurssit ja mahdollisuudet huomioiden. Syvennät liikuntataitoja, tutustut uusiin liikuntalajeihin ja -muotoihin sekä kehität toimintakykyä ja fyysistä kuntoa yhdessä muiden kanssa. Valinnaisen liikunnan tunneilla voit myös kasvattaa liikuntaaktiivisuuttasi (terveyssuositusten mukainen tavoite on 1-2 tuntia liikuntaa päivässä)."
Kurssista annetaan arvosana.
| 1.jakso Alustava ohjelma! | Aihe | Paikka | HUOM! |
| Vko 33 ma 14.8 | Heittelypelit mm. am.jalkapallo | Tekonurmi | Tule suoraan ulkoliikuntapukkareille! |
| Vko 34 ma 21.8 | Pesäpallo porttipeli | Tekonurmi | |
| Vko 35 ma 28.8 | Katukoris / lenkkeily (sportstracker) | Koulun sisäpiha | Tule suoraan koulun sisäpihalle! |
| Vko 36 ma 4.9 | Pesäpallo | Tekonurmi | |
| Vko 37 ma 11.9 | Jalkapallo | Tekonurmi | |
| Vko 38 ma 18.9 | Heittelypelit mm. ultimate, frisbeegolf | Tekonurmi | 9lk TET |
| Vko 39 ma 25.9 | Heittelypelit mm. ultimate, frisbeegolf | Tekonurmi | 9lk TET |
| Vko 40 ma 2.10 | Jalkapallo / lenkkeily (sportstracker) | Tekonurmi | |
| Vko 41 ma 9.10 | Oppilaiden toive: lentopallo ensimmäinen tunti ja koripallo toinen tunti | Koulun sali | Itsearviointi |
| Vko 42 | SYYSLOMA :) | ||
| Vko 43 ma 23.10 | Oppilaiden toive: kaupunkisota | Koulun sali | |
| Vko 44 ma 30.10 | Kuntoharjoittelu, crossfit ym. | Koulun sali | |
| Vko 45 ma 6.11 | Salibandy | Koulun sali | |
| Vko 46 ma 13.11 | Kuntoharjoittelu, voimailu, nyrkkeily ym. | Koulun sali | |
| Vko 47 ma 20.11 | Luistelu ja jääpelit | Koulun tekojää | |
| Vko 48 ma 27.11 | Mailapelit: tennis/padel, pingis | Koulun sali | |
| Vko 49 ma 4.12 | Mailapelit: sulkapallo, pingis | Koulun sali | |
| Vko 50 ma 11.12 | Luistelu ja jääpelit | Koulun tekojää | Itsearviointi |
| Vko 51 ma 18.12 | Lenkkeily ulkona (sportstracker) (pingis ym. jos mahdollista) | Sali ei ole käytössä! | Itsearviointi |
| JOULULOMA :) | |||
| Alustava ohjelma 2024! Yritämme saada "vierailun" keväälle! | |||
| Vko 2 |
Oppilaiden toive (päätetään yhdessä) |
Koulun sali | |
| Vko 3 |
Käsipallo, polttopallopelit ym. |
Koulun sali | |
| Vko 4 | Kuntoharjoittelu, voimailu, nyrkkeily ym. | Koulun sali | |
| Vko 5 | Salibandy ja sulkapallo | Koulun sali | |
| Vko 6 | Mailapelit: tennis/padel, sulkapallo, pingis / kävely omatoimisesti sportstrackerilla | Koulun sali, vain 1 lohko | |
| Vko 7 | Käsipallo, polttopallopelit ym. / kävely omatoimisesti sportstrackerilla | Koulun sali, vain 1 lohko | Sijainen, oma ope koulutuksessa. |
| Vko 8 | Luistelu / jääpelit tai hiihto (omatoimisesti sportstrackerilla) | Koulun tekojää/ Touruvuori tai Palokkajärvi (omatoiminen) |
Hiihtäjät ilmoittautuminen suksivarastolla n.klo12-12.10, ennen lenkille lähtöä! |
| Vko 9 | TALVILOMA :) | ||
| Vko 10 | Pilkkiminen (vieraileva opettaja) | Kokoontuminen koulun alaovilla. Muista lämpimät vaatteet, koska pilkkiessä tulee helposti kylmä! | |
| Vko 11 | Futsal ja Salibandy | Koko sali meillä! | |
| Vko 12 | Mailapelit: tennis/padel, sulkapallo, pingis | Koulun sali | |
| Vko 13 |
Ryhmä A: kuntosali n.35min ja kävely n.35min. (Onni, Lukas, Veeti, Aleksander, Joa H, Joa T, Nuutti, Luca, Aleksi) |
Palokan kuntokeskus | Siirry välitunnilla omatoimisesti Palokan kuntokeskukselle! Kauppakuja 3, 40270 Jyväskylä |
| Vko 14 | Pääsiäinen! | ||
| Vko 15 | Oppilaiden toive (päätetään yhdessä) | Koulun sali | |
| Vko 16 ma 22.4. | Kuntoharjoittelu, circuit kiertoharjoittely ym. | Koulun sali | Itsearviointi |
| Vko 17 ma 22.4. |
Vierailu Jyväskylän Keilahalliin Ryhmä A: ensin 1h keilaus, sitten 1h biljardi & darts (Onni, Lukas, Veeti, Aleksander, Joa H, Joa T, Nuutti, Luca, Aleksi) Ryhmä B: ensin 1h biljardi & darts, sitten 1h keilaus (Amanda, Netta, Sara, Eevi, Eemeli, Joona, Eerik, Vilho, Olli) |
Jyväskylän keilahalli | https://jyvaskylankeilahalli.fi/ Osoite: Pupuhuhdantie 4 40340 Jyväskylä -Yhteinen lähtö koulun pääovilta klo12.15! -Siirtyminen yhdessä pyörillä (tai kävellen) klo12.15-n.13.15 -Työskentelyaika klo13.15-15.15 -Siirtyminen pyörillä kotiin klo15.15-> Itsearviointi, jos tekemättä. |
| Vko 18 ma 29.4. | Vapaa (korvaus vko17 tuplatunnit)! | ||
| Vko 19 ma 6.5. | Heittelypelit: ultimate ja am.jalkapallo, frisbeegolf, pesis? | Tekonurmi | |
| Vko 20 ma 13.5. | Oppilaiden toive 1.tunti (päätetään yhdessä) ja 9lk Tapakasvatus klo13.15-> 2.tunti | Tekonurmi | |
| Vko 21 ma 20.5. | Pesäpallo | Ulkona | |
| Vko 22 ma 27.5. | Oppilaiden toive (päätetään yhdessä) | Ulkona | Onko tunnit normaalisti? |
| LIIKUNNALLISTA KESÄLOMAA :) |
Esim. rugbyvierailu, sisägolf, suppailu/melonta omilla välineillä, kaupunkisota,