Liikuntasuunnitelma syksy 2026 -kevät 2027
8. luokan pitkä liikunnan valinnaiskurssi.
Samaan aikaan tiistaisin klo 12.30-14.00 on kolme rinnakkaista valinnaisryhmää ja opettajina toimivat Jaska, Janne ja Anu.
Pitkän liikunnan kurssi sisältää sellaisia lajeja ja viitepelejä joihin normiliikkatunneilla jää vähemmän aikaa. Pelaamme ja tutustumme siis uusiin ja tuntemattomattomankiin lajeihin ja saatamme myös keksiä ja kehitellä omia pelejä. Pitkän liikunnan tunneilla keskitytään myös lihaskunnon eri osa-alueiden ja kestävyyden kehittämiseen.
Syksy 2026 - JAKSO 1. (kestävyys)
Syksy 2026- JAKSO 2. (voima)
Kevät 2027- JAKSO 3. (kehonhallinta)
Kevät 2027- JAKSO 4. (monipuolista tekemistä)
Arviointi:
puolet arvosanasta tulee työskentelystä -> parhaansa yrittäminen, turvallinen ja asiallinen toiminta, kaikkien kanssa työskentely, reilun pelin periaate, vastuunottaminen yhteisestä oppimistilanteesta ja vastuunottaminen omasta toiminnasta + itsenäinen työskentely. NÄMÄ ovat jokaisen tunnin arvioinnissa mukana
puolet arvosanasta tulee taidoista -> havaintomotoriset taidot (kehonhallinta tilassa, pelitilanteiden luku), liikkumistaidot, välineenkäsittelytaidot, kunnon eri osa-alueiden kehittämisen osaaminen, uinti- ja vesipelastustaidot
Syksy 2026
1. jakso
|
Pvm |
Janne |
Jaska |
Anu |
|
Vko 34 18.9. |
Pelejä ja tutustumista
Paikka: ½ tekonurmi |
Pelejä ja tutustumista
Paikka: ½ tekonurmi |
Pelejä ja tutustumista
Paikka: liikuntasali |
|
Vko 35 25.9. |
Juoksulämmöt+reaktiolähtöjä+ketteryyttä ja heittoja
Paikka: tekonurmi |
Frisbee-golf
Paikka: tekonurmi |
Pesis
Paikka: Koskenharju |
|
Vko36 1.9. |
Frisbee-golf
Paikka: tekonurmi |
Pesis
Paikka: Koskeharju |
Juoksulämmöt+reaktiolähtöjä+ketteryyttä ja heittoja
Paikka: Tekonurmi |
|
Vko 37 8.9. |
Pesis
Koskenharju |
Juoksulämmöt+reaktiolähtöjä+ketteryyttä ja heittoja
tekonurmi |
Frisbee –golf
tekonurmi |
|
Vko 38 15.9. |
Monilaji
Paikka: tekonurmi |
Monilaji
Paikka: tekonurmi
|
Monilaji
Paikka: tekonurmi |
|
Vko 39 22.9. |
Monilaji
Paikka: tekonurmi
|
Monilaji
Paikka: tekonurmi
|
Monilaji
Paikka: tekonurmi
|
|
Vko 40 29.9. |
Hyrox (sovellettu)
Paikka: tekonurmi |
Hyrox (sovellettu)
Paikka: tekonurmi
|
Hyrox (sovellettu)
Paikka: tekonurmi
|
|
Vko 41 6.9. |
|
|
|
|
42 |
SYYSLOMA |
SYYSLOMA |
|
|
| 43 pe 24.10. | Parivoima + sulkapallo | Pikkusali + iso sali | Sulkapallo + parivoima | Iso sali + pikkusali |
| 44 pe 31.10. | Kahden tulen välissä + kuntopallot ja kuminauhat | Iso sali | Kuntopallot ja kuminauhat + kahden tulen välissä | Iso sali |
| 45 pe 7.11. |
Kahvakuulat + skyball | Pikkusali + iso sali | Skyball + kahvakuulat | Iso sali + pikkusali |
| 46 pe 14.11. |
Polttopallo + hyppynarut ja voimailutangot | Iso sali + pikkusali | Hyppynarut ja voimailutangot + polttopallo | Pikkusali + iso sali |
| 47 pe 21.11. |
Yhden raajan kuntoiluliikkeet + baseball | Kuntosali + iso sali | Baseball + yhden raajan kuntoiluliikkeet | Iso sali + kuntosali |
| 48 pe 28.11. |
Palloilurastit + kahden raajan kuntoiluliikkeet | Iso sali + kuntosali | Kahden raajan kuntoiluliikkeet + palloilurastit | Kuntosali + iso sali |
| 49 pe 5.12. | Taksvärkki, ei liikuntaa | - | Taksvärkki, ei liikuntaa | |
| 50 pe 12.12. | YPR-pikkujouluissa apuna, Kuntosali tai jouluinen elokuvan katselu. | Kuntosali, iso sali, leffatila | YPR-pikkujouluissa apuna, Kuntosali tai jouluinen elokuvan katselu. | Kuntosali, isosali, leffatila |
| 51 pe 19.12. | Mysteeri-mayhem | Iso sali | Mysteeri-mayhem | Iso sali |