Moi oppilaat!

9. luokan pitkä liikunnan valinnaiskurssi aloittaa tiistaina 13.8. klo 14.15 tekonurmella.

Samaan aikaan maanantaisin klo 14-16 on kaksi rinnakkaista valinnaisryhmää ja opettajina toimivat Tuomas ja Sari. Aloitamme syksyn ulkoliikuntapainotteisesti hyödyntäen tekonurmea ja Koskenharjun pesäpallokenttää sekä Harjua kun vielä voidaan.

Pitkän liikunnan kurssi sisältää sellaisia lajeja ja viitepelejä joihin normiliikkatunneilla jää vähemmän aikaa. Pelaamme ja tutustumme siis uusiin ja tuntemattomattomanpiin lajeihin ja saatamme myös keksiä ja kehitellä omia pelejä. Pitkän liikunnan tunneilla keskitytään myös lihaskunnon eri osa-alueiden kehittämiseen (voima, nopeus, ketteryys, liikkuvuus).

Käymme ennen syyslomaa Koskenharjulla ja Harjun stadionilla. Kaikkiin kulkeminen tapahtuu omatoimisesti. 

	Sarin ryhmä tiistaisin klo 14-16	Tuomaksen ryhmä tiistaisin klo 14-16
vko 33 ti 14.8.	Ulkopalloilua tekonurmella  tai	Mailapelejä salissa
vko 34 ti 20.8.	Harjulla yleisurheilua tai kuntoilua	Harjulla - tapaaminen klo 14.30 Harjun katsomossa
vko 35  ti 27.8.	Pesäpalloa Koskenharju	Palloilua tekonurmi
vko 36 ti 3.9.	Palloilua tekonurmella	Pesistä Koskenharjulla
vko 37 ti 10.9.	Ultimate yms Koskenharju	Palloilua tekonurmella
vko 38 ti 17.9.	Kestävyysharjoittelua koululta lähtö	Ultimate yms Koskenharjulla
vko 39 ti 24.9.	pikkupelejä koulun kentällä	Kestävyysharjoittelua koululta lähtö
vko 40	TET	TET
vko 41 ti 8.10.	Palloilua isossa salissa / Kestovoimatreeni Kuntosalilla	Kestovoimatreeni Kuntosalilla / Palloilua isossa salissa
vko 42	Syysloma	Syysloma
2. jakso tunnit tiistaisin 14.15-15.45	Tuomaksen ja Sarin ryhmän ohjelma alla
Vko 43	Salissa kokoontuminen kummatkin ryhmä!!! Kuntosalitreeni + alkumittaukset + sulis	Kuntosali + iso sali
Vko 44	Kuntosalitreeni + palloilukuntopiiri (4 lajia)	Kuntosali + iso sali
vko 45	Kuntosalitreeni + palloilukuntopiiri (viitepelit)	Kuntosali + iso sali
Vko 46	Gradia-vierailut	Kuntosali + iso sali
Vko 47	Kuntosalitreeni + kehonhallintaa	Kuntosali + iso sali
vko 48	Kuntosalitreeni + palloilua	Kuntosali + iso sali
vko 49	Kuntosalitreeni + palloilua	-
vko 50	Kuntosalitreeni +palloilu salissa	Kuntosali ja iso sali
vko 51	Battle Ball / jääpelit	Isosali / koulun jääkenttä
3. jakso	Tuomaksen ja Sarin ryhmät
vko 1
vko 2	luistelu + kuntosali + pelit	Jää + ks + isosali
vko 3	Kehonhallinta, futsal- puolessa välissä vaihto	Pikkusali, iso sali
vko 4	Luistelu järven jäällä, pallopeli, puntti	Pikkusali, iso sali + kuntosali
vko 5	Luistelu/ hiihto Sarin ryhmä / Tuomaksen ryhmä Sulisturnaus	Iso sali + jää
vko 6	Luistelu / hiihto Tuomaksen ryhmä / Sarin ryhmä suliturnaus	Iso sali + jää
vko 7	Pump / palloilu kummallakin ryhmällä 45min/ 45min	isosali Tuomas, pikkusali Sari
vko 8	Talviliikuntatunti - hiihto/ luistelu/ kävely
vko 9	Talviloma
Vko 10	Palloilu Tuomas / Kahvakuulakuntoilu Sari	Iso sali/ kuntosali
Vko 11	Kahvakuulakuntoilu ja palloilu / Tuomas Sari	Pikkusali/ isosali
4.jakso	Tuomas	Sari
vko 12	Oman pelin kehittely ja pelit	Lenkki ja rentous
vko 13	Lenkki ja rentous	Oman pelin kehittely ja pelit
vko 14	Lajitekniikkakuntopiiri	Kuntosalitreeni
vko 15	Palloilu - isosali	Kahvakuulajumppa
vko 16	Palloilua kentällä tai salissa	Palloilua kentällä tai salissa
vko 17	Turnaus salissa	Turnaus tekonurmella
vko 18	Vappu	Vappu
vko 19	Jenkkifutis Jaguars	Salissa toivepelit
vk 20	Palloilua Koskenharju	Jenkkifutis Jaguars
vk 21	Tekonurmi - Toivepelit	Tekonurmi - Toivepelit
vk 22	Helatorstai	Helatorstai

TÄSTÄ ETEENPÄIN OHJELMA PÄIVITTÄMÄTTÄ

	ryhmä tiistaisin klo 12-14	ryhmä tiistaisin klo 12-14
vko 2	Käsipallo / jääpelit	Käsipallo / jääpelit
vko 3	Jääpallo + luistelu + ringette (varalla iso sali)	Jääpallo + luistelu + ringette (varalla iso sali)
vko 4	Jääpallo + luistelu + ringette (varalla iso sali)	Jääpallo + luistelu + ringette (varalla iso sali)
vko 5	Luistelu ja jääpelit (varalla puolikas iso sali)	Pariakrobatia, pikkusali
vko 6	LASKETTELU, Laajavuori, 12.30-16.15	LASKETTELU, Laajavuori, 12.30-16.15
vko 7	Pariakrobatia, pikkusali	Luistelu ja jääpelit (varalla puolikas iso sali)
vko 8	EI TUNTEJA, vapautus laskettelusta	EI TUNTEJA, vapautus laskettelusta
vko 9	TALVILOMA	TALVILOMA
vko 10	Hiihtoretki (varalla iso sali)	Hiihtoretki (varalla iso sali)
vko 11	Hiihto, luistelu, kävely (varalla iso sali)	Hiihto, luistelu, kävely (varalla iso sali)

	ryhmä maanantaisin klo 14-16	ryhmä maanantaisin klo 14-16
vko 33	palloilua tekonurmella	palloilua tekonurmella
vko 34	tekonurmi, yleisurheilu	Koskenharju, pesis
vko 35	Koskenharju, pesis	tekonurmi, yleisurheilu
vko 36	Harjun stadion, yleisurheilu	Harjun stadion, yleisurheilu
vko 37	Suunnistus / juoksu, Harju	Harjun stadion, yleisurheilu
vko 38	Harjun stadion, yleisurheilu	Suunnistus / juoksu, Harju
vko 39	Juoksu, kokoontuminen tekonurmelle	Juoksu, kokoontuminen tekonurmelle
vko 40	Ison kentän futis, tekonurmi / kuntosali	Ison kentän futis, tekonurmi / kuntosali
vko 41	Ysien TET	Ysien TET
vko 42	SYYSLOMA	SYYSLOMA

	ryhmä tiistaisin klo 12-14	ryhmä tiistaisin klo 12-14
vko 43	Iso sali, tekniikkaharjoitukset + kuntosali, kestävyys	Kuntosali, kestävyys + iso sali, tekniikkaharjoitukset
vko 44	Gradia-vierailut + iso sali	Gradia-vierailut + iso sali
vko 45	Perusopetusjuhla, KOTILUOKKAAN KLO 11.50	Perusopetusjuhla, KOTILUOKKAAN KLO 11.50
vko 46	Iso sali, käsipallo	Iso sali, käsipallo
vko 47	Iso sali, koris + 13.15 Ankkuritapahtuma, auditorio	Iso sali, koris + 13.15 Ankkuritapahtuma, auditorio
vko 48	Pikkusali, nyrkkeily + paini / 13.15 kuntosali	Kuntosali / 13.15 pikkusali, nyrkkeily + paini
vko 49	Itsenäisyyspäivä, ei tunteja	Itsenäisyyspäivä, ei tunteja
vko 50	Iso sali, pelejä ja leikkejä	Iso sali, pelejä ja leikkejä
vko 51	Alakoulun joulujuhla	Alakoulun joulujuhla