Liikuntasuunnitelma, lukuvuosi 2024-25
Moi oppilaat!
Lukuvuoden 2025-2026 T-valinnainen jatkaa kahden rinnakkaisen valinnaisryhmän voimin. Opettajina toimivat Janneja Anu.
Pitkän liikunnan kurssi sisältää sellaisia lajeja ja viitepelejä joihin normiliikkatunneilla jää vähemmän aikaa. Pelaamme ja tutustumme siis uusiin ja tuntemattomattomanpiin lajeihin ja saatamme myös keksiä ja kehitellä omia pelejä. Pitkän liikunnan tunneilla keskitytään myös lihaskunnon eri osa-alueiden kehittämiseen (voima, nopeus, ketteryys, liikkuvuus).
Käymme ennen syyslomaa Koskenharjulla ja Harjun stadionilla. Kaikkiin kulkeminen tapahtuu omatoimisesti.
TÄSTÄ ETEENPÄIN OHJELMA PÄIVITTÄMÄTTÄ
Lukuvuoden 2025-2026 T-valinnainen jatkaa kahden rinnakkaisen valinnaisryhmän voimin. Opettajina toimivat Janneja Anu.
Pitkän liikunnan kurssi sisältää sellaisia lajeja ja viitepelejä joihin normiliikkatunneilla jää vähemmän aikaa. Pelaamme ja tutustumme siis uusiin ja tuntemattomattomanpiin lajeihin ja saatamme myös keksiä ja kehitellä omia pelejä. Pitkän liikunnan tunneilla keskitytään myös lihaskunnon eri osa-alueiden kehittämiseen (voima, nopeus, ketteryys, liikkuvuus).
Käymme ennen syyslomaa Koskenharjulla ja Harjun stadionilla. Kaikkiin kulkeminen tapahtuu omatoimisesti.
| Janne ryhmä torstaisin klo 14-16 | Anun ryhmä Torstaisin klo 14-16 | |
2. jakso tunnit torstaisin14.15-15.45 |
Jannen ja Anun ryhmän ohjelma alla |
|
| Vko 43, to 23.10. | Taitoharjoittelua (yleistaitavuus ja välineenhallinta sulkapallo) | pikkusali |
| Vko 44, to 30.10. | Taitoharjoittelua | |
| vko 45, to 6.11. | Potkunyrkkeily (Jigotai) ja pallotaituruus Jannen ryhmä aloittaa liikkasalista ja Anun ryhmä aloittaa pikkusalista |
liikkasali ja pikkusali |
| Vko 46 | ||
| Vko 47 | ||
| vko 48 | ||
| vko 49 | Kuntosalitreeni + palloilua | - |
| vko 50 | Kuntosalitreeni +palloilu salissa | Kuntosali ja iso sali |
| vko 51 | Battle Ball / jääpelit | Isosali / koulun jääkenttä |
3. jakso |
Tuomaksen ja Sarin ryhmät |
|
| vko 1 | ||
| vko 2 | luistelu + kuntosali + pelit | Jää + ks + isosali |
| vko 3 | Kehonhallinta, futsal- puolessa välissä vaihto |
Pikkusali, iso sali |
| vko 4 | Luistelu järven jäällä, pallopeli, puntti | Pikkusali, iso sali + kuntosali |
| vko 5 | Luistelu/ hiihto Sarin ryhmä / Tuomaksen ryhmä Sulisturnaus | Iso sali + jää |
| vko 6 | Luistelu / hiihto Tuomaksen ryhmä / Sarin ryhmä suliturnaus | Iso sali + jää |
| vko 7 | Pump / palloilu kummallakin ryhmällä 45min/ 45min | isosali Tuomas, pikkusali Sari |
| vko 8 | Talviliikuntatunti - hiihto/ luistelu/ kävely | |
| vko 9 | Talviloma | |
| Vko 10 | Palloilu Tuomas / Kahvakuulakuntoilu Sari | Iso sali/ kuntosali |
| Vko 11 | Kahvakuulakuntoilu ja palloilu / Tuomas Sari | Pikkusali/ isosali |
| 4.jakso | Tuomas | Sari |
| vko 12 | Oman pelin kehittely ja pelit | Lenkki ja rentous |
| vko 13 | Lenkki ja rentous | Oman pelin kehittely ja pelit |
| vko 14 | Lajitekniikkakuntopiiri | Kuntosalitreeni |
| vko 15 | Palloilu - isosali | Kahvakuulajumppa |
| vko 16 | Palloilua kentällä tai salissa | Palloilua kentällä tai salissa |
| vko 17 | Turnaus salissa | Turnaus tekonurmella |
| vko 18 | Vappu | Vappu |
| vko 19 | Jenkkifutis Jaguars | Salissa toivepelit |
| vk 20 | Palloilua Koskenharju | Jenkkifutis Jaguars |
| vk 21 | Tekonurmi - Toivepelit | Tekonurmi - Toivepelit |
| vk 22 | Helatorstai | Helatorstai |
TÄSTÄ ETEENPÄIN OHJELMA PÄIVITTÄMÄTTÄ
| ryhmä tiistaisin klo 12-14 | ryhmä tiistaisin klo 12-14 | |
| vko 2 | Käsipallo / jääpelit | Käsipallo / jääpelit |
| vko 3 | Jääpallo + luistelu + ringette (varalla iso sali) | Jääpallo + luistelu + ringette (varalla iso sali) |
| vko 4 | Jääpallo + luistelu + ringette (varalla iso sali) | Jääpallo + luistelu + ringette (varalla iso sali) |
| vko 5 | Luistelu ja jääpelit (varalla puolikas iso sali) | Pariakrobatia, pikkusali |
| vko 6 | LASKETTELU, Laajavuori, 12.30-16.15 | LASKETTELU, Laajavuori, 12.30-16.15 |
| vko 7 | Pariakrobatia, pikkusali | Luistelu ja jääpelit (varalla puolikas iso sali) |
| vko 8 | EI TUNTEJA, vapautus laskettelusta | EI TUNTEJA, vapautus laskettelusta |
| vko 9 | TALVILOMA | TALVILOMA |
| vko 10 | Hiihtoretki (varalla iso sali) | Hiihtoretki (varalla iso sali) |
| vko 11 | Hiihto, luistelu, kävely (varalla iso sali) | Hiihto, luistelu, kävely (varalla iso sali) |
| ryhmä maanantaisin klo 14-16 | ryhmä maanantaisin klo 14-16 | ||
| vko 33 | palloilua tekonurmella | palloilua tekonurmella | |
| vko 34 | tekonurmi, yleisurheilu | Koskenharju, pesis | |
| vko 35 | Koskenharju, pesis | tekonurmi, yleisurheilu | |
| vko 36 | Harjun stadion, yleisurheilu | Harjun stadion, yleisurheilu | |
| vko 37 | Suunnistus / juoksu, Harju | Harjun stadion, yleisurheilu | |
| vko 38 | Harjun stadion, yleisurheilu | Suunnistus / juoksu, Harju | |
| vko 39 | Juoksu, kokoontuminen tekonurmelle | Juoksu, kokoontuminen tekonurmelle | |
| vko 40 | Ison kentän futis, tekonurmi / kuntosali | Ison kentän futis, tekonurmi / kuntosali | |
| vko 41 | Ysien TET | Ysien TET | |
| vko 42 | SYYSLOMA | SYYSLOMA | |
| ryhmä tiistaisin klo 12-14 | ryhmä tiistaisin klo 12-14 | ||
| vko 43 | Iso sali, tekniikkaharjoitukset + kuntosali, kestävyys | Kuntosali, kestävyys + iso sali, tekniikkaharjoitukset | |
| vko 44 | Gradia-vierailut + iso sali | Gradia-vierailut + iso sali | |
| vko 45 | Perusopetusjuhla, KOTILUOKKAAN KLO 11.50 | Perusopetusjuhla, KOTILUOKKAAN KLO 11.50 | |
| vko 46 | Iso sali, käsipallo | Iso sali, käsipallo | |
| vko 47 | Iso sali, koris + 13.15 Ankkuritapahtuma, auditorio | Iso sali, koris + 13.15 Ankkuritapahtuma, auditorio | |
| vko 48 | Pikkusali, nyrkkeily + paini / 13.15 kuntosali | Kuntosali / 13.15 pikkusali, nyrkkeily + paini | |
| vko 49 | Itsenäisyyspäivä, ei tunteja | Itsenäisyyspäivä, ei tunteja | |
| vko 50 | Iso sali, pelejä ja leikkejä | Iso sali, pelejä ja leikkejä | |
| vko 51 | Alakoulun joulujuhla | Alakoulun joulujuhla | |