Liikunta 7AB

Kurssisuunnitelma

Liikunta

7AB

Syksy 2024

Opettaja: Sami Myllymäki

puh. 050 358 4334

pvm	klo	paikka	sisältö	harj.	HUOM!
ma 12.8.	11.45 – 13.00	lk. 2074/ 1N	Yhteissuunnittelu (tavoitteet, sisällöt, toiveet ja arviointi)
ke 14.8.	9.45 – 11.00	1N	Yhteistoiminta ja ryhmäytyminen
ma 19.8.	11.45 – 13.00	Harjun stadion (ryhmä 2)/ 1N	Perusliikunta (juokseminen ja hyppääminen)
ke 21.8.	9.45 – 11.00	1N	Ei tuntia		Norssin Olympialaiset
ma 26.8.	11.45 – 13.00	Piha/ 2TKS	Perusliikunta (heittäminen)
ke 28.8.	9.45 – 11.00	Piha/ 2TKS	Perusliikunta (pelit ja leikit)		(SES kaukalot)
ma 2.9.	11.45 – 13.00	Piha/ 2TKS	Ulkopalloilu (heittopelit)
ke 4.9.	9.45 – 11.00	Piha/ 2TKS	Jalkapallo (syöttäminen ja haltuunottaminen
ma 9.9.	11.45 – 13.00	Viitaniemi TN1/ 1N	Jalkapallo (kuljettaminen)	Samuli PT
ke 11.9.	9.45 – 11.00	Koulun pihapiiri (kaukalot)/ 1N	Yhteistoiminnalliset pelit ja leikit ulkona	Samuli 1	YO -valmistelut salissa
ma 16.9.	11.45 – 13.00	Harju/ Muualla	Luontoliikunta ja suunnistus	Samuli 2	YO -kirjoitukset salissa
ke 18.9.	9.45 – 11.00	50 m. (1-2 radat matala)/ Muualla	Uinti	Samuli 3	YO -kirjoitukset salissa
ma 23.9.	11.45 – 13.00	Laajavuori/ Muualla (pojat piha)	Luontoliikunta ja suunnistus	Samuli 4	YO -kirjoitukset salissa
ke 25.9.	9.45 – 11.00	50 m. (1-2 radat matala)/ Muualla (pojat piha)	Uinti	Samuli 5	YO -kirjoitukset salissa
ti 1.10.	9.45 – 11.00	Piha/ 1N	Verkkopelit (lentopallo)		2. jakso alkaa ma 30.9. OKL intensiivipäivät 30.9. – 2.10.
pe 4.10.	8.15 – 9.30	Laajavuori/ 1N	Luontoliikunta ja suunnistus	Samuli 6	Norssin päivä la 5.10.
ti 8.10.	9.45 – 11.00	2TKS	Verkkopelit (lentopallo)	Samuli 7
pe 11.10.	8.15 – 9.30	2TKS	Ei tuntia		7. luokkien TET -päivä (ei tuntia)
vko 42	----------	SYYSLOMA	SYYSLOMA	---------	-----------------------
ti 22.10.	9.45 – 11.00	2TKS	Yhteisopettajuus (SES ryhmän kanssa)	Samuli 8/ Sami PT	Yhteisopettajuus? (Sara)
pe 25.10.	8.15 – 9.30	2TKS	Paritanssit (SES ryhmän kanssa)	Samuli 9	Yhteisopettajuus? (Sara)
ti 29.10.	9.45 – 11.00	1N	Kuntonyrkkeily	Samuli 10
pe 1.11.	8.15 – 9.30	1N	Motoriikka / välineenkäsittely -circuit	Sami 1/ Samuli JT
ti 5.11.	9.45 – 11.00	50 m. (7-8 radat syvä)/ 1N	Uinti	Sami 2
pe 8.11.	8.15 – 9.30	1N	Street -tanssi	Sami 3
ti 12.11.	9.45 – 11.00	2TKS	Lyönti- ja tarkkuuspelit (racketball + tennis)	Sami 4
pe 15.11.	8.15 – 9.30	2TKS	Sulkapallo + pöytätennis	Sami 5	Satulta mahdollisesti (Sali 1)
ti 19.11.	9.45 – 11.00	2TKS	Sulkapallo + pöytätennis	Sami 6
pe 22.11.	8.15 – 9.30	2TKS	Telinevoimistelu	Sami 7	3. jakso alkaa ti 26.11.
ke 27.11.	11.45 – 13.00	2TKS	Telinevoimistelu		OKL intensiivipäivät 25.11. – 27.11.
pe 29.11.	13.15 – 14.30	2TKS	Parkour	Sami 8	Satu uimassa?
ke 4.12.	11.45 – 13.00	2TKS	Akrobatia ja parkour	Sami 9/ Topias PT	Onko käytössä? (itsenäisyyspäivän juhla)
pe 6.12.	13.15 – 14.30	Itsenäisyyspäivä ei koulua	Itsenäisyyspäivä ei koulua		Itsenäisyyspäivä ei koulua
ke 11.12.	11.45 – 13.00	1N (Sali 2 käytössä)	Kuntoharjoittelu (toiminnallinen salissa) + rentoutus	Sami 10	Satu Kuntosalilla
pe 13.12.	13.15 – 14.30	1N (Sali 2 käytössä?)	Kuntosalityöskentely + rentoutus	Sami JT/ Topias 1	Sanallinen arviointi + arvosanaennuste Satu uimassa?
ke 18.12.	11.45 – 13.00	1N/ saadaanko 2T? Hipposhalli (kenttä 1, klo 11.45 – 12.45) Hipposhalli sulkapallo (kentät 1-8) varaus tehty 6.11.	Pelit ja leikit (kaupunkitaistelu) Sulkapallo + tennis		Sanallinen arviointi + arvosanaennuste pe 20.12. joululaulajaiset klo 10.00 – 11.30 – ei oppitunteja
vko 52 & vko 1	----------	JOULULOMA	JOULULOMA	---------	-----------------------
ke 8.1.	11.45 – 13.00	Viitaniemi, kenttä 1 (klo 11.45 – 12.45)/ 1N	Luistelu	Topias 2
pe 10.1.	13.15 – 14.30	Viitaniemi, kenttä 1 (klo 13.15 – 14.30)/ 1N	Luistelu ja jääpelit	Topias 3	SES laskettelemassa
ke 15.1.	11.45 – 13.00	Viitaniemi, kenttä 1 (klo 11.45 – 12.45)/ 2TKS	Luistelu ja jääpelit	Topias 4	varaus tehty 6.11.
pe 17.1.	13.15 – 14.30	Laajavuori/ 2TKS	Laskettelu		pidennetty kerta klo 13.15 – 15.07? SES laskettelemassa
ke 22.1.	11.45 – 13.00	2TKS	Salibandy ja mailapelit	Topias 5
pe 24.1.	13.15 – 14.30	Laajavuori/ 2TKS	Laskettelu		pidennetty kerta klo 13.15 – 15.07?
ke 29.1.	11.45 – 13.00	1N	Salibandy ja mailapelit	Topias 6	4. jakso alkaa pe 31.1. (penkkarit)
to 6.2.	8.15 – 9.30	1N	Motoriikka / välineenkäsittely -circuit	Topias 7	Wanhojen tanssit pe 7.2.
to 13.2.	8.15 – 9.30	2TKS	Salibandy ja mailapelit	Topias 8
to 20.2.	8.15 – 9.30	2TKS	Pelit ja leikit (kaupunkitaistelu)	Topias JT/ Mikko ja Juuso PT
vko 9	----------	TALVILOMA	TALVILOMA	--------	-----------------------
to 6.3.	8.15 – 9.30	1N	Musiikkiliikunta + rytmiikka		Vapaa kerta lasketteluista?
to 13.3.	8.15 – 9.30	Aalto Alvari 25m. allas klo 8.15 – 9.30	Uinti	Mikko ja Juuso 1	YO -kirjoitukset
to 20.3.	8.15 – 9.30	Monitoimitalo Palloilusali 1	Käsipallo	Mikko ja Juuso 2	YO -kirjoitukset MTT palloilusali 1 varaus tehty la 4.1.
to 27.3.	8.15 – 9.30	Aalto Alvari 25m. klo 8.15 – 9.00 + 50m. (syvä 7 ja 8) klo 9.00 – 9.30	Uinti	Mikko ja Juuso 3	YO -kirjoitukset 5. jakso alkaa ma 31.3.
ma 31.3.	11.45 – 13.00	1N	Kori- ja tarkkuuspelit
pe 4.4.	11.45 – 13.00	1N	Kori- ja tarkkuuspelit	Mikko ja Juuso 4/ Ville ja Justus PT
ma 7.4.	11.45 – 13.00	2TKS	Kori- ja tarkkuuspelit
pe 11.4.	11.45 – 13.00	2TKS	Telinevoimistelu + kehonhallinta	Mikko ja Juuso JT Ville ja Justus 1
ma 14.4.	11.45 – 13.00	2TKS	Telinevoimistelu + kehonhallinta		pe 18.4. pitkäperjantai – ei koulua
pe 25.4.	11.45 – 13.00	1N	Futsal	Ville ja Justus 2	ma 21.4. 2. pääsiäispäivä – ei koulua
ma 28.4.	11.45 – 13.00	1N	Move -mittaus
pe 2.5.	11.45 – 13.00		EI TUNTIA		Vappuvapaat 1.5 – 2.5
ma 5.5.	11.45 – 13.00	2TKS	Futsal	Ville ja Justus 3
pe 9.5.	11.45 – 13.00	2TKS	Move -mittaus	Ville ja Justus 4
ma 12.5.	11.45 – 13.00	Pojat piha/ 2TKS	Pesäpallo	Ville ja Justus JT
pe 16.5.	11.45 – 13.00	Pojat piha/ 2TKS	Move -mittaus
ma 19.5.	11.45 – 13.00	Pojat piha/ 1N	Pesäpallo
pe 23.5.	11.45 – 13.00	Pojat piha/ 1N	Pesäpallo
ma 26.5.	11.45 – 13.00	1N	Pelit ja leikit pihalla		Arviointikeskustelu
pe 30.5.	11.45 – 13.00	1N	Pelit ja leikit pihalla		Arviointikeskustelu
		KESÄLOMA	KESÄLOMA

Liikuntatunnit

Liikuntatuntien suorituspaikkoja ovat N = koulun näyttämö, K = koulun kuntosali, T = koulun telinesali, 1 = koulun näyttämön puoleinen sali, 2 = koulun telinesalin puoleinen sali, S = Squash-pelikenttä

Ulkopuolisille liikuntatuntien suorituspaikoille (esim. uimahalliin, Laajavuoreen, Hippokselle) siirrytään välitunnin aikana liikennesääntöjä noudattaen.

Päivän ensimmäinen tunti aloitetaan klo 8.15 koulun ulkopuolisella suorituspaikalla.
Kännykkä, kuulokkeet yms. laitteet jätetään opettajan osoittamaan paikkaan.

Ota sormukset, kellot ja korut pois liikuntatunnilta.

Älä syö makeisia tai purukumia liikuntatunnilta.

Pitkä tukka tulisi sitoa turvallisuus- ja puhtaussyistä.

Muista lukita pukuhuoneen ovet tunnin ajaksi.

PUKUHUONEESEEN EI KANNATA JÄTTÄÄ MITÄÄN VARKAILLE KELPAAVAA OMAISUUTTA ELI RAHAT, BUSSIKORTTI, KÄNNYKKÄ JNE. MUKAAN SUORITUSPAIKALLE!

Pukeutuminen ja hygienia

Pukeudutaan liikuntatuntia edeltävällä välitunnilla suunnitelman mukaisissa pukuhuoneissa (1-6): pojat 1 tai 2, tytöt 3 tai 4. Oppituntien ulkopuolinen liikunta tytöt 3 ja 4, pojat 5 ja 6.

Varaa asiallinen liikunta-asu jokaiselle liikuntatunnille ja mahdollisesti pyyhe peseytymistä varten.

Ulkoliikunnassa varaudu sään mukaisella varustuksella.

Mikäli omat varusteesi puuttuvat, hae oma-aloitteisesti ennen tunnin alkua liikunnanopettajalta varavarusteet.

Liikuntatiloissa liikkuminen

Saleissa käytämme sisäliikuntaan tarkoitettuja jalkineita, jarrusukkia tai liikumme avojaloin; sukkasillaan emme liiku turvallisuussyistä.

Välitunneilla liikuntatiloissa oleskelu on kielletty

Ruokavälituntikerhojen ajankohdat ilmoitetaan erikseen jaksoittain

Lukiolaiset ja 9. luokan vastuuoppilaat voivat käyttää liikuntatiloja anottuaan salin käyttöoikeuden etukäteen. HUOM! Aina täytyy olla LIIKUNTAVARUSTUS ja liikuntatiloja käytetään vain liikuntaharjoitteluun, ei esim. läksyjenlukupaikkana.

Liikuntatuntien välineet

Liikuntatuntien mielekkään ja turvallisen toteuttamisen vuoksi on asianmukainen varustus välttämätöntä. Oppilaalla on oltava liikuntatunneilla seuraavat varusteet ja välineet.

Sisäliikuntavälineet: Sisäliikuntaan sopiva urheiluasu. Sisäliikuntatunneilla liikutaan turvallisuussyistä avojaloin tai sisäliikuntajalkineilla. Uintitunneilla on oltava uimahalliin soveltuva uima-asu.

Ulkoliikuntavarusteet: Liikuntaan soveltuva joustava urheiluasu sekä asianmukaiset jalkineet. Talvella pipo ja hanskat ovat välttämättömät. Suunnistuksen opetus toteutetaan Laajavuoressa, jonne siirrytään polkupyörillä. Huom. sään mukainen varustus.

Sukset: 7. ja 8. vuosiluokalla hiihdonopetus on opetussuunnitelman mukaan laskettelua, mutta liikuntaryhmä voi lisäksi valita maastohiihtoa. Yhdeksännellä vuosiluokalla voi oppilas valita joko laskettelun tai maastohiihdon. Laskettelusukset ja -monot sekä laskettelukypärän ja -lasit oppilas saa koululta. Hypyt rinteessä edellyttävät huoltajan kirjallista lupaa, omia välineitä ja kypärän käyttöä.

Luistimet: Luistelu ja jääpelit kuuluvat koulun talviliikuntaohjelmaan, joten yläkoulun oppilailla tulisi olla omat luistimet. Tarvittaessa luistimet ja kypärän saa koululta.

Liikuntatunneista vapauttaminen

Yleisenä ohjeena on, että oppilaan ollessa koulussa hän osallistuu kaikkeen opetukseen, siis myös liikuntaan. Toipilaana hän suorittaa omaa ohjelmaa tai yhteistä suunnitelmaa soveltaen.

Liikuntaharjoittelusta vapautuksen saa vain lääkärin tai terveydenhoitajan todistuksella. Silloinkin saa olla pois tunnilta vain, jos läsnäolo pahentaisi sairauden tilaa. Liikuntaan vaikuttavien vammojen tai sairauksien yhteydessä pyydetään aina ottamaan yhteyttä liikunnanopettajaan. Jos oppilas sairastaa pitkäaikaista sairautta (esim. allergiaa, astmaa, diabetesta, epilepsiaa ym.), tulee hänen tai hänen huoltajansa ottaa yhteyttä liikunnanopettajaan.

Turvallisuus ja yhteydenotot

Turvallisuus: Turvallisuuden takaamiseksi on noudatettava liikunnanopetuksen turvallisuusohjeita, opettajan ja liikuntapaikan ohjeita. Siirtyminen liikuntapaikoille on tapahduttava annettujen ohjeiden ja liikennesääntöjen mukaan. Jääpeli- ja laskettelutunneilla kypärän käyttö on pakollista. Koululla on kypärät.

Yhteydenotto: Liikunnanopettajille tarkoitettuja viestejä voi jättää Wilmaan, sähköpostiin tai postilaatikkoon, joka on parvelle johtavan lasioven vieressä.