Mon 27.4.
Mon 27.4.
Hello boys and girls!
Today's PE lesson is about stretching. Start from your legs and work your way up to the middle portion of your body and finally do stretches for your upper body.
Do your stretching carefully and use about 30-60 seconds per each stretch.
Remember to stay relaxed and take deep breaths and you can exaggerate your exhaling.
You can do your own stretches, but if you would like some guidance, here's a one video.
Tämän päivän LI-tunti onkin venyttelyä. Aloita jaloista ja siirry siitä keskivartaloon ja lopuksi ylävartalon lihaksiin.
Tee venytykset huolellisesti ja käytä jokaiseen venytykseen 30-60 sekuntia.
Muista olla rentona ja hengitä syvään ja rauhassa. Uloshengitystä voi erityisesti korostaa ja tehdä pitikiä, voimakkaita puhalluksia.
Voit valita omat venytyksesi, mutta jos olet epävarma tai kaipaat vinkkiä, niin tässä on yksi video.
Today's PE lesson is about stretching. Start from your legs and work your way up to the middle portion of your body and finally do stretches for your upper body.
Do your stretching carefully and use about 30-60 seconds per each stretch.
Remember to stay relaxed and take deep breaths and you can exaggerate your exhaling.
You can do your own stretches, but if you would like some guidance, here's a one video.
Tämän päivän LI-tunti onkin venyttelyä. Aloita jaloista ja siirry siitä keskivartaloon ja lopuksi ylävartalon lihaksiin.
Tee venytykset huolellisesti ja käytä jokaiseen venytykseen 30-60 sekuntia.
Muista olla rentona ja hengitä syvään ja rauhassa. Uloshengitystä voi erityisesti korostaa ja tehdä pitikiä, voimakkaita puhalluksia.
Voit valita omat venytyksesi, mutta jos olet epävarma tai kaipaat vinkkiä, niin tässä on yksi video.