Good morning boys and girls! I hope you're all feeling energetic this morning!


The weather favors us again, so it's time to go out. A week ago you went for a walk or for a jog and now your challenge is to try to improve on that.
This time, try this:
A) Add more distance to your last route.
or
B) Try and see if you can do the same route you did a week ago, but just a bit faster.

But remember that the last week's minimum was 5-6km.

I'll put up a folder where you can send me information about your exercise or you can send a photo from your Sports tracker.

Have a nice weekend and do some exercising every day!!




Sää suosii meitä jälleen, joten on aika lähteä ulkoilemaan. Viikko sitten kävitte lenkillä ja tänään teidän haasteenne on parantaa hieman siitä
Kokeilkaa jompaa kumpaa seuraavista vaihtoehdoista:
A) Lisää edelliseen lenkkiisi hieman matkaa.
tai
B) Yritä tehdä viime viikon lenkkisi lyhyemmässä ajassa.

Muista kuitenkin viime viikon minimimatka, joka oli 5-6-km.

Laitan tähän liittyen kansion, jonne voitte lisäillä tiedot elnkistänne ja esim. kuvakaappauksen Sports Tracker-sovelluksesta.

Hyvää viikonloppua ja muista päivittäinen liikkuminen!!

- Simo