Vinkkejä ADHD-aikuisen ohjaajalle

Kaikille tarkkaavaisuushäiriöisille tärkeää:

Positiivinen palaute, kannustaminen: monen oppimishistoria on epäonnistumisia ja opettajien moitteita täynnä. Mitä aikuisempi, sitä todennäköisemmin opiskelijalla ei ole ollut diagnoosia eikä tukea kouluaikana, ja ongelma on tulkittu väärin.
Vältä syyllistämistä! ADHD-aikuinen ei ole tahallaan sellainen kuin on!
Tarjoa apua; osoita, että tehtäväsi on auttaa aikuista oppimaan niin, kuin se on hänelle luonnollista.
Auta asettamaan oppimiselle mahdollisimman selkeitä ja konkreettisia tavoitteita. Osoita edistymistä säännöllisesti.
Auta löytämään yksilön vahvuudet oppijana.
Tee yhteisiä sopimuksia, mitä tehdään ja mihin mennessä.
Rytmitä työskentely sopivaksi.
Vältä pitkiä luentoja. Pienikin tauko tai muutos auttaa! Pistä vieruskaverit juttelemaan kuulemastaan ja kokemuksistaan muutamaksi minuutiksi, tai pyydä esimerkkejä puhutusta, viritä keskustelu. Sitten voit taas jatkaa luennointia!
Strukturoi myös vaativat luku- ja kirjoitustehtävät. Suuriakin kokonaisuuksia voi koota palasista.
Anna selkeät toimintaohjeet. Ohjaa tarvittaessa useammankin kerran, erityisesti jos työtapa on uusi. Muistuta tehtäväohjeista tai jaa ne kirjallisena.
Etsi motivoivia, virikkeellisiä ja/tai vaihtelevia tehtäviä. Liitä mahdollisuuksien mukaan huumoria ja leikillisyyttä tehtäviin.
Käytä aiheita ja esimerkkejä, jotka ovat lähellä kuulijoiden kokemuspiiriä.
Mieti, millaisin keinoin voit tuoda vaihtelua puhe-esitykseesi.

Tee työympäristöstä mahdollisimman rauhallinen. Kaikki aistiärsykkeet saattavat tuhota keskittymisen. Minimoi turha liike, hälinä, turha puhe, taustamelu ja/tai jatkuvat muutokset. Hyviä apuvälineitäkin on saatavilla: vastamelukuulokkeet, kevyet sermit, keskittymistä auttavat muut välineet jne.
Keskustele opiskelijan kanssa, mitkä asiat häiritsevät häntä, millainen oppimisympäristö taas parhaiten tukee oppimista.
Anna selkeät ja yksinkertaiset ohjeet. Erityisesti aikataulusta sopiminen on olennaista.
Strukturoi oppimistehtävät ja -tilanteet! Jos oppimistehtävä on laaja, kestoltaan pitkä, teetä etenemisaikataulu, jota tarkistellaan usein. Anna tehtävälle selvät aikarajat!
Samana toistuvat työrutiinit helpottavat joitakin. Toiset taas eivät kestä ollenkaan rutiineja. Kuuntele opiskelijaa! Suunnittele toiminta yhdessä opiskelijan kanssa muun muassa yksilöllisesti sopiviksi työrupeamiksi.
Toista toimintaohjeet tai laita ne näkyville. Suullinen ohje ei aina riitä.

Tarjoat mahdollisuus liikkua oppimistilanteiden yhteydessä.
Opiskelijalla on jotakin näprättävää tai oppimiseen liittyy jotakin kinesteettistä tekemistä. Suuri määrä edullisia apuvälineitä on saatavilla.
Käytät vaihtelevia opetusmenetelmiä, toiminnallisuutta.

Luo toistuvat, selkeät toimintatavat, mm päivän tarkka työjärjestys.
Anna tehtävä pieninä annoksina.
Suunnittele oppimistoimintaa yhdessä opiskelijan kanssa, harjoitelkaa oppimisen organisoimista.
Muista, että itseohjautuva oppiminen voi tällaiselle oppijalle olla mahdotonta. Ainakin tukea sen harjaantumiseen tarvitaan paljon.

Keskeytä juuttunut toiminta, ohjaa eteenpäin
Tee tarvittaessa yhdessä opiskelijan kanssa, mallinna ja ohjaa.
Anna tehtävästä pala kerralla ja sovi aikataulusta, milloin pitää olla valmis jatkamaan seuraavaan vaiheeseen. Strukturoi!

Sopikaa ryhmän säännöt. Milloin on aika kuunnella, milloin keskustellaan?
Laita opiskelijat säännöllisesti purkamaan oppimaansa parikeskusteluna tai porinaryhmänä.
Voit käyttää jotakin symbolista esinettä, joka rajoittaa mahdollisuutta kommentoida: esim. ryhmällä on kolmen värisiä pahvilappuja. "Tätä asiaa kommentoivat ne, joilla on punainen lappu!"
Vältä nöyryyttämästä yli-impulsiivista opiskelijaa. Muista, että hän ei voi mitään aivojensa välittäjäaine-eritykselle!
Jos annat palautetta sosiaalisen tilan käytöstä, tee se kauniisti: "Sinulla on paljon ajatuksia ja kokemuksia. Älä ole pahoillasi, jos joskus rajoitan puheenvuorojasi. Minun on pidettävä huolta siitä, että aremmatkin pääsevät esille…"