Lihaskuntoharjoituksia
Uudenlaisia vatsalihasliikkeitä (jos olet jo kaiken kokenut :)
Extreme vatsalihastreeni 7 min
Helppo kuntopiiri
Käsipainotreeni
Jos käsipainoja ei löydy, käytä vaikka vedellä täytettyjä limsapulloja tms. painoina. Käytä mielikuvitustasi.
Kehonpainotreeni 30 min
Vessapaperirullatreeni
Hyvä ja tehokas koko vartalon treeni!
8 liikkeen tehokas kehonpainotreeni koko vartalolle
Ylen Sporttituokioita
Fressin ilmaiset livejumpat
Treenaa ammattilaisten ohjauksessa livenä
Tikis -lihaskuntotreenejä
Rintalihastreenit:
Voimisteluliiton jumppavinkit
Taukoliikuntaa, lihaskuntoa, liikkuvuutta, venyttelyitä, rentoutuksia jne. Monipuolisesti erilaisia kaikille sopivia treenejä.
Selkäkanava.fi
Hyvinvointia selälle ja niskalle
Les Mills -ryhmäliikuntatreenejä ilmaiseksi
LesMills on ehkä tunnetuin kuntokeskusten ryhmäliikuntabrändi, ja valikoimista löytyy niin lihaskuntoa, tanssillista jumppaa, taistelulajivaikutteita, kehonhuoltoa jne.
Elixia -kuntokeskuksen ilmaisia jumppia
Monenlaista treeniä, lihaskunnosta liikkuvuusharjoituksiin. Tsekkaa myös tämä: https://beta.elixia.fi/online-training
Ylen jumpat
Useita erilaisia jumppia - noin 30 min
Vatsalihashaasteita
Erilaisia vatsalihastreenejä - helpoista haastaviin