Työ jakautuu kahteen kokonaisuuteen

1. Ohjattuun itsenäiseen työskentelyyn n. 16 h
2. Luentotyöskentelyyn n. x 2h

 Kurssin mitataan erilaista dataa omasta kehosta ja terveydestä, mutta miten kurssilla mitattu data voitaisiin muuttaa tiedoksi, joka hyödyttäisi arjessa jaksamista ja palautumista? Toivottavasti näiden itsenäisten tehtävien avulla selviää, miksi kurssilla mitattiin juuri kyseisiä suureita.