Koulukohtaiset valinnaiset opinnot
Koulukohtaisten valinnaisten opintojen tavoite
Koulukohtaisten valinnaisten opintojen tavoitteena on kokonaisvaltaista hyvinvointia ja terveyttä edistävän liikunnan harjoittaminen, vastuun ottaminen omasta ja yhteisestä toiminnasta sekä myönteiset kokemukset omasta kehosta, koetusta liikunnallisesta pätevyydestä ja yhteisöllisyydestä. Opettaja tarkentaa opintojen sisällöt yhdessä opiskelijaryhmän kanssa. Liikunnan koulukohtaiset valinnaiset opinnot tarjoavat mahdollisuuksia temaattisten, laaja-alaisen osaamisen tavoitteiden mukaisten opintojen toteuttamiseen.
Vanhojenpäivän tanssit (LI06) 2 op
Opintojaksolla harjoitellaan kullekin lukuvuodelle sovitut juhlatanssit ja toteutetaan vanhojen päivän yhteisesitykset. Samalla tutustutaan juhliin liittyvään tapakulttuuriin.
Tavoitteet
Tavoitteena on, että opiskelija
- toimii yhdessä asetetun liikunnallisen tavoitteen saavuttamiseksi
- toimii vuorovaikutustilanteissa toisia kunnioittavasti, auttaa ja kannustaa muita liikuntatunneilla sekä antaa rakentavaa palautetta ja vertaisarviointia
- yrittää parhaansa suorittaen tehtävänsä tunnollisesti ja vastuullisesti, työskennellen aktiivisesti ja asiallisesti sekä kehittäen itseään pitkäjänteisesti
- perehtyy eri kulttuureista peräisin oleviin juhlatansseihin ja tapakulttuuriin.
Keskeiset sisällöt
- yhdessä sovitun ohjelman mukaisesti juhlatanssien harjoittelua sekä vanhojen päivän esityksen toteutus
- tapakulttuurikasvatus
Laaja-alainen osaaminen
Hyvinvointiosaaminen: Opiskelija oppii pitämään huolta fyysisestä, sosiaalisesta ja psyykkisestä toimintakyvystään ja edellytyksistä selvitä arkielämän toiminnoista. Opintojakso vahvistaa opiskelijan jaksamista ja lisää hänen ymmärrystään toimintakyvyn vaikutuksista hyvinvointiin.
Vuorovaikutusosaaminen: Opiskelija kehittää vuorovaikutusosaamistaan monipuolisten työtapojen ja menetelmien avulla. Vuorovaikutusosaamisen yhteydessä kehittyvät opiskelijan itsesäätelyn taidot, myönteinen minäkuva ja itsearvostus.
Monitieteinen ja luova osaaminen: Ongelmanratkaisuun liittyviä oppimistehtävät lisäävät luovaa osaamista. Liikunta kehittää aivoja ja niiden hyvinvointia monipuolisesti tukien yleistä opiskeluvireyttä ja oppimisedellytyksiä.
Yhteiskunnallinen osaaminen: Opiskelija oppii ottamaan vastuuta omasta ja yhteisestä toiminnasta ja sen turvallisuudesta sekä auttamalla että avustamalla muita. Parhaansa yrittäminen ja ponnistelu tavoitteiden saavuttamiseksi ovat keskeisiä tavoitteita. Opiskelija kokee yhteisöllisyyttä yhdessä tekemisen, kannustamisen, osallisuuden ja yhteiseen päämäärään pyrkimisen kautta.
Eettisyys ja ympäristöosaaminen: Liikunnassa tuetaan opiskelijan toimintaa yhteisen hyvän eteen. Samalla kehittyvät hänen myönteiset sosiaaliset arvonsa, kuten rehellisyys, vastuullisuus ja oikeudenmukaisuus. Opiskelija oppii tunnistamaan ympäristöä säästäviä ja kuormittavia liikuntamuotoja.
Globaali- ja kulttuuriosaaminen: Opintojaksossa opitaan tiedon kriittistä tulkintaa ja turvallista toimintaa mediassa. Liikunta globaalina, yhteisenä ja kehollisena kielenä yhdistää erilaiset ihmiset ja kulttuurit vahvistaen yhteisöllisyyttä ja lisäten opiskelijoiden avarakatseisuutta.
Esitietovaatimukset
Ei ole.
Arviointi
Suoritusmerkintä
Musiikkiliikunta (LI07) 2 op
Opiskelija tutustuu opintojaksolla tanssiliikunnan eri muotoihin ja harjaantuu kehollisessa itseilmaisussa rakentaen myönteistä kehosuhdetta ja minäkuvaa musiikkiliikunnan keinoin.
Tavoitteet
Tavoitteena on, että opiskelija
- ymmärtää, miten liikunnan avulla voidaan edistää jaksamista ja opiskeluvireyttä
- osallistuu toimintaan asiallisesti, aktiivisesti ja yhteisöllisyyttä edistäen
- tutustuu tanssiliikunnan eri muotoihin ja harjaantuu kehollisessa itseilmaisussa
- rakentaa myönteistä kehosuhdetta ja minäkuvaa musiikkiliikunnan keinoin
- löytää uusia itseilmaisun keinoja
- kokee iloa, onnistumista ja liikunnallista pätevyyttä.
Keskeiset sisällöt
- yhdessä sovitun ohjelman mukaisesti tanssiliikunnan eri muotoihin tutustuminen
- jazztanssi, modernitanssi, afrotanssi
- latinalaistanssit,
- pari- ja kansantanssit
- aerobicin eri muodot
- street dance
- uusimmat tanssivirtaukset
- ryhmän omien ideoiden toteuttaminen
Laaja-alainen osaaminen
Hyvinvointiosaaminen: Opiskelija oppii pitämään huolta fyysisestä, sosiaalisesta ja psyykkisestä toimintakyvystään ja edellytyksistä selvitä arkielämän toiminnoista. Opintojakso vahvistaa opiskelijan jaksamista ja lisää hänen ymmärrystään toimintakyvyn vaikutuksista hyvinvointiin.
Vuorovaikutusosaaminen: Opiskelija kehittää vuorovaikutusosaamistaan monipuolisten työtapojen ja menetelmien avulla. Vuorovaikutusosaamisen yhteydessä kehittyvät opiskelijan itsesäätelyn taidot, myönteinen minäkuva ja itsearvostus.
Monitieteinen ja luova osaaminen: Ongelmanratkaisuun liittyviä oppimistehtävät lisäävät luovaa osaamista. Liikunta kehittää aivoja ja niiden hyvinvointia monipuolisesti tukien yleistä opiskeluvireyttä ja oppimisedellytyksiä.
Yhteiskunnallinen osaaminen: Opiskelija oppii ottamaan vastuuta omasta ja yhteisestä toiminnasta ja sen turvallisuudesta sekä auttamalla että avustamalla muita. Parhaansa yrittäminen ja ponnistelu tavoitteiden saavuttamiseksi ovat keskeisiä tavoitteita. Opiskelija kokee yhteisöllisyyttä yhdessä tekemisen, kannustamisen, osallisuuden ja yhteiseen päämäärään pyrkimisen kautta.
Eettisyys ja ympäristöosaaminen: Liikunnassa tuetaan opiskelijan toimintaa yhteisen hyvän eteen. Samalla kehittyvät hänen myönteiset sosiaaliset arvonsa, kuten rehellisyys, vastuullisuus ja oikeudenmukaisuus. Opiskelija oppii tunnistamaan ympäristöä säästäviä ja kuormittavia liikuntamuotoja.
Globaali- ja kulttuuriosaaminen: Opetuksessa hyödynnetään mahdollisuuksien mukaan hyvinvointi- ja liikuntateknologiaa sekä opitaan tiedon kriittistä tulkintaa ja turvallista toimintaa mediassa. Liikunta globaalina, yhteisenä ja kehollisena kielenä yhdistää erilaiset ihmiset ja kulttuurit vahvistaen yhteisöllisyyttä ja lisäten opiskelijoiden avarakatseisuutta.
Esitietovaatimukset
Ei ole.
Itsenäinen suoritus ei ole mahdollista.
Arviointi
Suoritusmerkintä
Palloilukurssi (LI08) 2 op
Opintojaksolla pelataan eri sisä- ja ulkopalloilulajeja sekä mailapelejä. Samalla opiskelija oppii palloilulajien perussääntöjä, lajitekniikkaa ja pelitaktiikkaa.
Tavoitteet
Opintojakson tavoitteena on, että opiskelija
- oppii pallopelien perussäännöt, oikeaoppiset tekniikat ja pelitaktiikkaa
- etenee lajeissa sellaiselle tieto- ja taitotasolle, josta hänen on helppo jatkaa omatoimista harrastusta ko. lajien puitteissa vapaa-aikanaan
- osallistaa opiskelijat toiminnan suunnitteluun ja toteuttamiseen
- osaa toimia vuorovaikutustilanteessa toisia kunnioittavasti, auttaa ja kannustaa muita liikuntatunneilla ja antaa rakentavaa palautetta ja vertaisarviointia.
Keskeiset sisällöt
Opintojakson sisällössä painottuu opiskelijaryhmän yhteistoiminta.
- sisä- ja ulkopalloilu ja mailapelit
Laaja-alainen osaaminen
Hyvinvointiosaaminen: Opiskelija oppii pitämään huolta fyysisestä, sosiaalisesta ja psyykkisestä toimintakyvystään ja edellytyksistä selvitä arkielämän toiminnoista. Opintojakso vahvistaa opiskelijan jaksamista ja lisää hänen ymmärrystään toimintakyvyn vaikutuksista hyvinvointiin.
Vuorovaikutusosaaminen: Opiskelija kehittää vuorovaikutusosaamistaan monipuolisten työtapojen ja menetelmien avulla. Vuorovaikutusosaamisen yhteydessä kehittyvät opiskelijan itsesäätelyn taidot, myönteinen minäkuva ja itsearvostus.
Monitieteinen ja luova osaaminen: Ongelmanratkaisuun liittyviä oppimistehtävät lisäävät luovaa osaamista. Liikunta kehittää aivoja ja niiden hyvinvointia monipuolisesti tukien yleistä opiskeluvireyttä ja oppimisedellytyksiä.
Yhteiskunnallinen osaaminen: Opiskelija oppii ottamaan vastuuta omasta ja yhteisestä toiminnasta ja sen turvallisuudesta sekä auttamalla että avustamalla muita. Parhaansa yrittäminen ja ponnistelu tavoitteiden saavuttamiseksi ovat keskeisiä tavoitteita. Opiskelija kokee yhteisöllisyyttä yhdessä tekemisen, kannustamisen, osallisuuden ja yhteiseen päämäärään pyrkimisen kautta.
Eettisyys ja ympäristöosaaminen: Liikunnassa tuetaan opiskelijan toimintaa yhteisen hyvän eteen. Samalla kehittyvät hänen myönteiset sosiaaliset arvonsa, kuten rehellisyys, vastuullisuus ja oikeudenmukaisuus. Opiskelija oppii tunnistamaan ympäristöä säästäviä ja kuormittavia liikuntamuotoja.
Globaali- ja kulttuuriosaaminen: Opetuksessa hyödynnetään mahdollisuuksien mukaan hyvinvointi- ja liikuntateknologiaa sekä opitaan tiedon kriittistä tulkintaa ja turvallista toimintaa mediassa. Liikunta globaalina, yhteisenä ja kehollisena kielenä yhdistää erilaiset ihmiset ja kulttuurit vahvistaen yhteisöllisyyttä ja lisäten opiskelijoiden avarakatseisuutta.
Esitietovaatimukset
Ei ole.
Itsenäinen suoritus ei ole mahdollista.
Arviointi
Suoritusmerkintä
Lihaskuntoharjoittelu (LI09) 2 op
Opintojaksolla opiskelija tutustuu erilaisiin lihaskuntoharjoittelun muotoihin ja toteuttaa tavoitteellisen kuntosaliharjoitteluohjelman.
Tavoitteet
Tavoitteena on, että opiskelija
- harjoittaa ja soveltaa lihaskuntoharjoittelutaitoja ja -tietoja monipuolisesti ja uusin tavoin
- harjaantuu kehon hallinnassa
- hallitsee lihaskuntoliikkeiden tehokkaat ja turvalliset tekniikat
- osaa voimaharjoittelun eri osa-alueiden perusperiaatteet ja pystyy laatimaan tavoitteellisen kuntosaliohjelman.
- osallistuu toimintaan asiallisesti, aktiivisesti ja yhteisöllisyyttä edistäen
- ymmärtää, miten liikunnan avulla voidaan edistää jaksamista ja opiskeluvireyttä.
Keskeiset sisällöt
- kuntosaliharjoittelun perusteet (kestovoima-, perusvoima-, nopeusvoima ja maksimivoimaharjoittelu)
- alku- ja lopputestaus
- kesto-, perus-, nopeus- ja maksimivoimaharjoittelu tai kolmen viikkoharjoituksen kuntosaliohjelma
- harjoitusjakson arviointi
Laaja-alainen osaaminen
Hyvinvointiosaaminen: Opiskelija oppii pitämään huolta fyysisestä, sosiaalisesta ja psyykkisestä toimintakyvystään ja edellytyksistä selvitä arkielämän toiminnoista. Opintojakso vahvistaa opiskelijan jaksamista ja lisää hänen ymmärrystään toimintakyvyn vaikutuksista hyvinvointiin.
Vuorovaikutusosaaminen: Opiskelija kehittää vuorovaikutusosaamistaan monipuolisten työtapojen ja menetelmien avulla. Vuorovaikutusosaamisen yhteydessä kehittyvät opiskelijan itsesäätelyn taidot, myönteinen minäkuva ja itsearvostus.
Monitieteinen ja luova osaaminen: Ongelmanratkaisuun liittyviä oppimistehtävät lisäävät luovaa osaamista. Liikunta kehittää aivoja ja niiden hyvinvointia monipuolisesti tukien yleistä opiskeluvireyttä ja oppimisedellytyksiä.
Yhteiskunnallinen osaaminen: Opiskelija oppii ottamaan vastuuta omasta ja yhteisestä toiminnasta ja sen turvallisuudesta sekä auttamalla että avustamalla muita. Parhaansa yrittäminen ja ponnistelu tavoitteiden saavuttamiseksi ovat keskeisiä tavoitteita. Opiskelija kokee yhteisöllisyyttä yhdessä tekemisen, kannustamisen, osallisuuden ja yhteiseen päämäärään pyrkimisen kautta.
Eettisyys ja ympäristöosaaminen: Liikunnassa tuetaan opiskelijan toimintaa yhteisen hyvän eteen. Samalla kehittyvät hänen myönteiset sosiaaliset arvonsa, kuten rehellisyys, vastuullisuus ja oikeudenmukaisuus. Opiskelija oppii tunnistamaan ympäristöä säästäviä ja kuormittavia liikuntamuotoja.
Globaali- ja kulttuuriosaaminen: Opetuksessa hyödynnetään mahdollisuuksien mukaan hyvinvointi- ja liikuntateknologiaa sekä opitaan tiedon kriittistä tulkintaa ja turvallista toimintaa mediassa. Liikunta globaalina, yhteisenä ja kehollisena kielenä yhdistää erilaiset ihmiset ja kulttuurit vahvistaen yhteisöllisyyttä ja lisäten opiskelijoiden avarakatseisuutta.
Esitietovaatimukset
Ei ole.
Itsenäinen suoritus ei ole mahdollista.
Arviointi
Suoritusmerkintä
Valmennus 1-9 (LI10-LI18) 2 op/opintojakso
Opintojaksojen tavoitteena on erityisesti edistää opiskelijan fyysistä toimintakykyä sekä monipuolistaa opiskelijan liikunnallista osaamista ja koettua pätevyyttä omassa lajissaan. Valmennus tapahtuu oman lajivalmentajan ohjauksessa urheiluseuran järjestämiin aamuharjoituksiin osallistuen. Opintojaksolle ilmoittautuminen tapahtuu syyslukukauden alussa ja opiskelijalle merkitään opintojakso suoritetuksi vastuuvalmentajalta tulleen kirjanpidon avulla. Opiskelija voi lukioaikanaan suorittaa kolme valmennuksen opintojaksoa / lukuvuosi. Lukio-opiskelunsa aikana kuitenkin maksimissaan yhteensä yhdeksän valmennuksen opintojaksoa.
Tavoitteet
Tavoitteena on, että opiskelija
- osoittaa valitsemansa urheiluharrastuksen parissa lajituntemustaan harjoittaen sekä soveltaen liikuntataitoja ja -tietoja omassa lajissaan monipuolisesti ja uusin tavoin
- harjaantuu kehon hallinnassa
- yrittää parhaansa suorittaen tehtävänsä tunnollisesti ja vastuullisesti, työskennellen aktiivisesti ja asiallisesti sekä kehittäen itseään pitkäjänteisesti.
- asettaa itselleen tavoitteita urheilijana
- saa myönteisiä kokemuksia liikunnan parissa
- oppii vastuulliseen toimintaan ja ottaa vastuuta myös muiden kuin itsensä toiminnasta.
-
saa ohjausta ja valmennusta osallistuessaan aamuharjoituksiin sitoutuen pitkäjänteiseen työskentelyyn oman lajinsa parissa.
Keskeiset sisällöt
- seuran järjestämiin aamuharjoituksiin osallistuminen lukuvuoden ajan
- lajitaitojen itsearviointi, ylläpito ja kehittäminen
- ergonomia liike- ja suoritustekniikoissa
- fyysisten ominaisuuksien (voima, nopeus, kestävyys ja liikkuvuus) itsearviointi, ylläpito ja kehittäminen
- liikkuvuus ja kehonhuolto
Laaja-alainen osaaminen
Hyvinvointiosaaminen: Opiskelija oppii pitämään huolta fyysisestä, sosiaalisesta ja psyykkisestä toimintakyvystään ja edellytyksistä selvitä arkielämän toiminnoista. Opintojakso vahvistaa opiskelijan jaksamista ja lisää hänen ymmärrystään toimintakyvyn vaikutuksista hyvinvointiin.
Vuorovaikutusosaaminen: Opiskelija kehittää vuorovaikutusosaamistaan monipuolisten työtapojen ja menetelmien avulla. Vuorovaikutusosaamisen yhteydessä kehittyvät opiskelijan itsesäätelyn taidot, myönteinen minäkuva ja itsearvostus.
Monitieteinen ja luova osaaminen: Ongelmanratkaisuun liittyviä oppimistehtävät lisäävät luovaa osaamista. Liikunta kehittää aivoja ja niiden hyvinvointia monipuolisesti tukien yleistä opiskeluvireyttä ja oppimisedellytyksiä.
Yhteiskunnallinen osaaminen: Opiskelija oppii ottamaan vastuuta omasta ja yhteisestä toiminnasta ja sen turvallisuudesta sekä auttamalla että avustamalla muita. Parhaansa yrittäminen ja ponnistelu tavoitteiden saavuttamiseksi ovat keskeisiä tavoitteita. Opiskelija kokee yhteisöllisyyttä yhdessä tekemisen, kannustamisen, osallisuuden ja yhteiseen päämäärään pyrkimisen kautta.
Eettisyys ja ympäristöosaaminen: Liikunnassa tuetaan opiskelijan toimintaa yhteisen hyvän eteen. Samalla kehittyvät hänen myönteiset sosiaaliset arvonsa, kuten rehellisyys, vastuullisuus ja oikeudenmukaisuus. Opiskelija oppii tunnistamaan ympäristöä säästäviä ja kuormittavia liikuntamuotoja.
Globaali- ja kulttuuriosaaminen: Opetuksessa hyödynnetään mahdollisuuksien mukaan hyvinvointi- ja liikuntateknologiaa sekä opitaan tiedon kriittistä tulkintaa ja turvallista toimintaa mediassa. Liikunta globaalina, yhteisenä ja kehollisena kielenä yhdistää erilaiset ihmiset ja kulttuurit vahvistaen yhteisöllisyyttä ja lisäten opiskelijoiden avarakatseisuutta.
Esitietovaatimukset
Ei ole.
Itsenäinen suoritus ei ole mahdollista.
Arviointi
Suoritusmerkintä
Liikuntatutor - liikettä lukioon (LI19) 2 op
Opiskelija osallistuu opintojakson saadakseen liikuntatutor-koulutukseen ja liikkuva opiskelu-toiminnan suunnitteluun ja toteuttamiseen.
Tavoitteet
Opintojakson tavoitteena on, että opiskelija
- ymmärtää, miten liikunnan avulla voidaan edistää jaksamista ja opiskeluvireyttä
- toimii yhdessä asetetun liikunnallisen tavoitteen saavuttamiseksi
- osallistaa opiskelijat toiminnan suunnitteluun ja toteuttamiseen
- tutustuttaa opiskelijat erilaisiin lajeihin, järjestää yhdessä muiden tutoreiden kanssa aktiivisuustaukoja, tapahtumia sekä matalan kynnyksen liikuntaa muille opiskelijoille
- tukee toiminnallaan oppilaitoksen aktiivista toimintakulttuuria ja yhteisöllisyyttä
- osaa toimia vuorovaikutustilanteessa toisia kunnioittavasti, auttaa ja kannustaa muita aktiiviseen koulupäivään ja liikkumiseen.
Keskeiset sisällöt
Opintojakson sisällössä painottuu opiskelijaryhmän yhteistoiminta.
- osallistuminen liikuntatutor-toimintaan liittyviin koulutuksiin
- liikunnallisen toimintakulttuurin suunnittelutyöhön osallistuminen
- eri liikuntamuotojen esittelyä sekä aktiivisuustaukojen ja tapahtumien järjestämistä
Laaja-alainen osaaminen
Hyvinvointiosaaminen: Opiskelija oppii pitämään huolta fyysisestä, sosiaalisesta ja psyykkisestä toimintakyvystään ja edellytyksistä selvitä arkielämän toiminnoista. Opintojakso vahvistaa opiskelijan jaksamista ja lisää hänen ymmärrystään toimintakyvyn vaikutuksista hyvinvointiin.
Vuorovaikutusosaaminen: Opiskelija kehittää vuorovaikutusosaamistaan monipuolisten työtapojen ja menetelmien avulla. Vuorovaikutusosaamisen yhteydessä kehittyvät opiskelijan itsesäätelyn taidot, myönteinen minäkuva ja itsearvostus.
Monitieteinen ja luova osaaminen: Ongelmanratkaisuun liittyviä oppimistehtävät lisäävät luovaa osaamista. Liikunta kehittää aivoja ja niiden hyvinvointia monipuolisesti tukien yleistä opiskeluvireyttä ja oppimisedellytyksiä.
Yhteiskunnallinen osaaminen: Opiskelija oppii ottamaan vastuuta omasta ja yhteisestä toiminnasta ja sen turvallisuudesta sekä auttamalla että avustamalla muita. Parhaansa yrittäminen ja ponnistelu tavoitteiden saavuttamiseksi ovat keskeisiä tavoitteita. Opiskelija kokee yhteisöllisyyttä yhdessä tekemisen, kannustamisen, osallisuuden ja yhteiseen päämäärään pyrkimisen kautta.
Eettisyys ja ympäristöosaaminen: Liikunnassa tuetaan opiskelijan toimintaa yhteisen hyvän eteen. Samalla kehittyvät hänen myönteiset sosiaaliset arvonsa, kuten rehellisyys, vastuullisuus ja oikeudenmukaisuus. Opiskelija oppii tunnistamaan ympäristöä säästäviä ja kuormittavia liikuntamuotoja.
Globaali- ja kulttuuriosaaminen: Opetuksessa hyödynnetään mahdollisuuksien mukaan hyvinvointi- ja liikuntateknologiaa sekä opitaan tiedon kriittistä tulkintaa ja turvallista toimintaa mediassa. Liikunta globaalina, yhteisenä ja kehollisena kielenä yhdistää erilaiset ihmiset ja kulttuurit vahvistaen yhteisöllisyyttä ja lisäten opiskelijoiden avarakatseisuutta.
Esitietovaatimukset
Ei ole.
Itsenäinen suoritus ei ole mahdollista.
Arviointi
Suoritusmerkintä