Itsestä huolehtiminen auttaa jaksamaan arjessa, lisää voimavaroja ja hyvinvointia. Riittävä lepo,
ruoka ja liikkuminen kuuluvat ihmisen perustarpeisiin, jotka luovat pohjan itsestä huolehtimiselle. Pitämällä huolta itsestäsi kykenet paremmin myös vastaanottamaan ja käsittelemään yllättäviä ja ikäviäkin elämäntilanteita. Myös mielekäs tekeminen ja hyvät ihmissuhteet lisäävät hyvinvointia. Hyvin voiva keho ja mieli edesauttavat jaksamista sekä syöpähoidosta toipumista.

Monet syöpään sairastuneista kokee jossakin sairautensa vaiheessa ahdistusta ja jopa masennusta. Sairaus vaikuttaa usein myös minäkuvaan ja itsetuntoon. Ulkonäön mahdollinen muuttuminen ja terveyden heikkeneminen saattavat pelottaa. Oman hyvinvoinnin ja paranemisen kannalta olisi kuitenkin hyvä yrittää pitää itsestään mahdollisimman hyvää huolta.

Voimavarat ovat jokaiselle henkilökohtaisia, ne auttavat arjessa selviytymistä, antavat tukea ja voimaa. Omien voimavarojat on tärkeää tunnistaa, jotta niitä voi vaalia, hyödyntää ja vahvistaa. 

Pohdi seuraavia kysymyksiä:

• Millaisia asioita on mukava tehdä?
  
  
• Minkälaisista asioista saan mielihyvää?
  
  
• Millaiset asiat auttavat minua jaksamaan vastoinkäymisissä?