Projektitehtävä: UNI JA TERVEYS (kopio)
1. Omien unitottumusten arviointi ja vaikutukset omaan terveyteesi ja hyvinvointiisi.
- Ihan perus: Nukuitko mielestäsi riittävästi unipäiväkirjan aikana omaan unentarpeeseesi nähden?
- Ihan perus: Millä eri tavoin unen riittävyys / riittämättömyys näkyi seuraavina päivinä?
- Semi: Jos nukuit / et nukkunut tarpeeksi, mistä se johtui? Miten voisit parantaa omia unitottumuksiasi?
- Viiskauttaviis: Mitää hyvää ja mitä huonoa omissa unitottumuksissasi on? Oletko keksinyt itselle toimivia keinoja nukahtamiseen tai riittävän unen saamiseksi? Millaisia ne ovat?
- Ihan Perus: Mitä vaikutuksia riittävällä unella on a) fyysiseen b) psyykkiseen ja c) sosiaaliseen terveyteen?
- Semi: Pohdi, millaisia vaiktuksia ja seurauksia univajeella on terveyden eri osa-alueiden näkökulmista?
- Viiskauttaviis: Mieti myös, millaisia vaikutuksia unen eri terveyteen vaikuttavilla tekijöillä voi olla toisiinsa. (esim. mitä vaikutusta mielialan laskulla voi olla fyysiseen ja psyykkiseen terveyteen)
- Plustehtävä: Miten uni vaikuttaa opiskeluun ja koulumenestykseen?
Palauta unitehtävät tähän.
Sinulla ei ole tarvittavia oikeuksia lähettää mitään.
Kommentit
Kirjaudu sisään lisätäksesi tähän kommentin