Tehokasta keskivartaloon painottuvaa treeniä kotona! Tavoitteena vahva, terve ja ryhdikäs keho. Sisältää alkulämmittelyn, treeniosuuden ja liikkuvuusharjoitteet. Jumpat voit tehdä oman aikataulusi mukaan. Saat yhden tunnin treenin tai kaksi erillistä videota, jotka voi tehdä yhdistelmätuntina tai jakaa eri treenikerroille(esim. ti ja to). 
Kurssilla ei ole verkossa lähitapaamisia. Ohjaajalle voi laittaa kysymyksiä/palautetta/toiveita kurssiin liittyen sähköpostilla os. laura.italahti@gmail.com tai wa-/tekstiviestiä p.044 3413771.