Treenaa itsesi hyvään kuntoon kotona! Tehotreeniä kotona-kurssi on monipuolinen ja tehokas treenikokonaisuus koko keholle. Kurssilla jumppaat kahdesti viikossa, 30 minuuttia kerrallaan. Vaihtoehtoisesti voit tehdä 60 minuutin yhdistelmätreenin. Jumpat voit tehdä silloin, kun sinulle parhaiten sopii. Jumppa nro.1 kehittää voimaa ja kestävyyttä ja saa hien pintaan. Jumppa nro.2 kehittää liikkuvuutta, liikehallintaa ja vahvistaa tukilihaksia sekä rauhoittaa kehoa ja mieltä. Kurssilla ei ole verkossa lähitapaamisia. Tuntiopettajan tekemät jumppavideot vaihtuvat viikoittain Peda.net-alustalla. Toimisto lähettää sinulle lisätietoja Peda.net-alustalle kirjautumisesta lähempänä kurssin alkamista.

Ilmoittaudu verkossa: Tehotreeniä kotona, etäkurssi - Hausjärven kansalaisopisto (opistopalvelut.fi)
tai puh. 019 758 6771, 019 758 6772 tai 019 758 6770