Tervetuloa seitsemän viikon mittaiselle joogan perusteet- verkkokurssille. Kurssi sopii erinomaisesti kaikille joogasta kiinnostuneille, olitpa sitten vasta-alkaja tai jo joogaa harrastava. Kurssilla opit harjoittelemaan joogaa turvallisesti ja monipuolisesti. Tuntimme sisältävät asanaharjoittelua, pranayama, eli hengitysharjoituksia sekä loppurentoutuksen/meditaatiohetken. Lisäksi opit mudria (sormijoogaa) ja mantroja sekä opit hyödyntämään erilaisia välineitä harjoituksen tukena. Jokaiselle viikolle saat tehtäväksi noin 30- minuutin mittaisen videotallenteen. Lisäksi perjantaisin klo 18-18.50 sinulla on mahdollisuus osallistua reaaliajassa online tunnille tietokoneen, tabletin tai älypuhelimen välityksellä. Myös nämä livetunnit siirretään koulutusalustalle, joten voit tehdä ne myös omien aikataulujesi puitteissa. Kurssimateriaali on käytettävissäsi 30.11.2023 asti.
Varaa tälle kurssille mukaasi makuualusta, tyyny ja viltti. Voit hankkia myös joogatiilet (/blokit), mutta niiden sijaan voit käyttää tukena myös paria tiivistä kahvipakettia tai paksua kirjaa. Kurssialustalla on erikseen ilmoitettu, jos käytämme joskus jotain muuta tukivälinettä, kuten tuolia. Livetunnit järjestetään Zoomissa.

Ilmoittaudu kurssille: Ilmoittautuminen verkossa tai puhelimitse 019 758 6771, 019 758 6770, 019 758 6772.