Liikunta
Taukojumppaa
Lisähaastetta
Smart Moves - kroppaan liikettä nyrkkeilemällä
ÄLÄ kuvaa liikkeitäsi ja jaa niitä nettiin, vaikka videon lopussa niin kehoitetaankin tekemään.
Smart Moves - kevyttä liikettä kropalle
Smart Moves - lihaskuntoa parin kanssa
Smart Moves - parivenyttely
Brain Breaks - sensomotorista tekemistä
Tanssillisempaa vaihtoehtoa ja koreografioita
Jumppaa vaikka koko perheelle
Venyttelyvinkkejä Oona Kivelän kanssa
Oonan alakropan venyttelyhaaste
Oona opettaa kohti spagaattia
Oonan kärrynpyörähaaste
Jos et vielä osaa kärrynpyörää, niin täältä löytyy vinkkejä, jos haluat kokeilla. Muista katsoa, että ympärillä on riittävästi tilaa, ettet satuta itseäsi. Myös jumppapatja (liikkumaton) on hyvä olla mahdollisuuksien mukaan alla. Aikuisen on hyvä olla paikalla ensimmäisillä kerroilla varmistamassa, että kaikki sujuu hyvin. Houkuttele perheesi mukaan oppimaan:)