Palloilukurssin tavoitteena on tutustua mahdollisimman monipuolisesti eri palloilulajien valikoimaan. Kurssien sisällöt ja painotukset ovat hieman erilaiset johtuen esimerkiksi jäätilanteesta. Ulkopalloilulajeista mukana ovat mm. jalkapallo, jääkiekko, pesäpallo ja ringette. Sisäpalloilulajeista mukana ovat esim. salibandy, koripallo, lentopallo ja futsal. Kurssilla harjoitellaan ja pelataan myös erilaisia mailapelejä, kuten tennis ja sulkapallo. Lisäksi kurssilla pääsee tutustumaan moniin eri lajien viitepeleihin sekä vaikkapa paralajeihin (vammaisurheilulajit). Mukaan kurssille tarvitsee aktiivisen asenteen. Vähäisemmilläkin taidoilla pärjää mainiosti. Kurssi arvioidaan hyväksytty / hylätty.