Vahvuudet ovat jokaisen henkilökohtaisia ominaisuuksia - ikään kuin parhaita puolia sinussa!

Ne ovat kykyjä ja taitoja, jotka auttavat työelämässä, sosiaalisissa suhteissa ja elämässä ylipäätään. Jokaisella on vahvuuksia, mutta joskus niiden tunnistaminen voi olla vaikeaa. Vahvuudet ovat hyvin moninaisia, osin omaan persoonaan ja temperamenttiin liittyviä ominaisuuksia. Jonkun vahvuudet voivat olla looginen päättely tai matemaattisuus, toisen kädentaidot tai kyky asettua läsnäoloon. 

Omia vahvuuksia kannattaa pysähtyä tutkimaan ja tarkastelemaan. Vahvuuksien tarkastelu voi olla avuksi esimerkiksi työpaikkaa tai uutta ammattia etsiessä tai sairaudesta kuntoutumisessa. Vahvuuksien tunnistaminen lisää itsetuntemusta. 

Voit esimerkiksi pohtia seuraavia kysymyksiä:

• Mitä asioita arvostat itsessäsi?
• Missä asioissa olet taitava? 
• Mitä asioita osaat tehdä hyvin? 
• Mitä teet mielelläsi, kun sinulla on vapaa-aikaa?
• Mikä luonteenpiirteesi tuottaa sinulle positiivisia kokemuksia?
• Miten voisit käyttää enemmän vahvuuksia arjessa, töissä, ihmissuhteissa lisäämään hyvinvointia?

Positiivisen psykologian PERMA-mallin mukaan 24 luonteenvahvuutta ovat kulttuurista riippumatta kaikille ihmisille samat ympäri maailman: rehellisyys, määrätietoisuus, uuden oppiminen, innostus, luovuus, toivo, uteliaisuus, rohkeus, kiitollisuus, johtaminen, ystävällisyys, sosiaalinen älykkyys, tiimityöskentely, oikeudenmukaisuus, kauneuden ja erinomaisuuden arvostaminen, rakkaus, huumori, arvostelukyky, henkisyys, näkökulman otto, anteeksianto, nöyryys, harkitsevaisuus ja itsesäätelykyky 

Ilmainen VIA (Values in Action) luonteenvahvuustesti on positiivisen psykologian työkalu, joka arvioi yksilön luonteenvahvuuksia. Testin ja sivuston saa suomeksi valitsemalla sivun vasemmasta yläkulmasta kieleksi suomen. Testin löydät osoitteesta: https://www.viacharacter.org  

Mitkä ovat sinun 5 ydinvahvuuttasi? Yllättivätkö tulokset?