Liikunnan vaikutukset hyvinvointiin
Liikunta & hyvinvointi
1. Valitse yksi tai useampi osa-alue, josta etsit tietoa netistä:
2. Rentoutuminen
1. Millaiset asiat auttavat rentoutumaan?
2. Millaisia erilaisia menetelmiä voi käyttää rentoutumiseen / jännitystä aiheuttavissa tilanteissa?
3. Miten sinä rentoudut?
- Liikunnan vaikutukset mielen hyvinvointiin / mielenterveyteen / liikunnan psyykkiset vaikutukset
- Liikunnan vaikutus sosiaaliseen hyvinvointiin
- Liikunnan vaikutukset fyysiseen hyvinvointiin
- Liikunnan yhteiskunnalliset vaikutukset
2. Rentoutuminen
1. Millaiset asiat auttavat rentoutumaan?
2. Millaisia erilaisia menetelmiä voi käyttää rentoutumiseen / jännitystä aiheuttavissa tilanteissa?
3. Miten sinä rentoudut?