Tee kuntopiirin liikettä aina 1 minuutin ajan. Tee kaikki kuusi liikettä peräkkäin pienellä tauolla. Toista koko kuntopiiri kolmeen kertaan.

Kuntopiirin jälkeen vielä venyttelyt, 30 s / liike.

Kuntopiiri

Venyttely