Alla on kuvattu laihdutukseen tarkoitettu ananasdieetti. Arvioi tätä dieettiä painonhallinnan keskeisten periaatteiden näkökulmasta. Mitä hyvää tai huonoa dieetissä on? Mitä asioita korjaisit ja miten? Mitä mahdollisesti poistaisit tai lisäisit? Sopiiko se painonhallintaan? Voit hakea tarvittaessa tietoa linkkilistasta "Painonhallinta".

Ananasdieetti on laihdutuskeino tai dieetti, joka pääosin perustuu ananaksen nesteitä poistavaan vaikutukseen. Ananas sisältää myös paljon kuituja ja melko vähän kaloreita (56 kcal/100 g kuorittua ananasta), joten se on siis myös laihduttajalle erittäin sopiva hedelmä. Tässä ananasdieetissä syödään kahtena päivänä pelkästään ananasta. Kahtena päivänä syödään aamupalaksi, lounaaksi, välipaloiksi, päivälliseksi ja iltapalaksi tuoretta ananasta. Myös riittävästä nesteiden saannista kannattaa varmistua juomalla runsaasti vettä. Muina viikonpäivinä syödään nykyisen karppausruokavalion mukaisia ruokia, erityisesti hiilihydraatteja vältellen. Silloin syödään lounaalla ja päivällisellä etupäässä lihaa, kalaa ja munaa, lisäksi pari paperinohutta ruisleivän viipaletta ja niiden päällä mahdollisimman ohuelti voita. Aamiaisesta mieluiten luovutaan, tai siihen saa sisältyä vain hiukan kinkkua ja munaa, ei sokeria eikä leipää.

Tämän ananasdieetin sanotaan vähentävän painoa jopa 1 kg/päivä (aluksi ainakin lähinnä nesteitä) ja kuukaudessa jopa 10 kiloa. Kahden ananaspäivän aikana paino vähentyy lähes 2 kg (pääasiassa nesteitä). Kuukaudessa laihduttaja on jo tottunut luopumaan leivistä ja sokerista sekä jälkiruuista, jotka korvataan hedelmillä tai marjoilla. Ananasdieetin aikana ei tarvitse huolehtia liikkumisesta tai fyysisestä aktiivisuudesta.