Harjoitellaan rauhoittumista, asettumista ja läsnäoloa.
Tehdään keskittymisen ja tietoisen läsnäolon harjoituksia.
Opetellaan rauhoittamaan kehoa ja mieltä.

• Värinautit esim. rauhoittumisen juliste

• Onnellisuuspajan kuunteluharjoitukset

• Kukoistava kasvatus, luku 4.3 ja Kukoistava tehtäväkirja luku 5

• Oph:n tietoisuustaitomateriaalit

• Rauhoittumiskortit koululla hankittuna

• Maltti ja Sinni -kirjassa materiaalia s. 147-156

• Fanni ja rento laiskiainen -satukirja, harjoituksia

• Neuvokas perhe rauhoittumisen taitojen harjoitteet