- ruokavalintoihin on hyvä kiinnittää huomiota sekä yksilö että ympäristön terveyden vuoksi.
- ravintoainetiheys on yksi terveellisen ruoan mittareista.
- pakkausmerkinnät helpottavat kuluttujan valintapäätöstä ruokaostoksilla.
- joskus ruokavalintoihin vaikuttavat eettiset tai ekologiset tekijät.
- energian tarpeen ja sen saanni tulee olla tasapainossa.
- monipuolinen ruokavalio turvaa ravintoaineiden saannin.
- säännölliset ateriat antavat hyvän pohjan ruokavaliolle.
- mukava seura kruuna hyvän aterian.
- syöminen on myös yksi elämän nautinnoista.
