Teksti

• Normaalipaino on suositus paitsi fyysinen myös psyykkisen ja sosiaalisen terveyden kannalta
• pieni yli- tai alipaino ei kuitenkaan haittaa, jos syö terveellisesti ja liikkuu säännöllisesti
• Nuoruusiässä pieni painonnousu kuuluu kehitykseen 
• liikalihavuus on terveysriski
• painonhallinnan perustana ovat säännölliset ja terveet elmäntavat. energiaantarpeen ja- saannin tulee olla tasapainossa