Painonhallinta 15.8. 07:12

Pikadieettejä ei ole enää pitkään aikaan suositeltu painonhallintaan, mutta tuoreen väitöskirjan(siirryt toiseen palveluun) mukaan epäonnistuneet laihduttamisyritykset saattavat jopa lisätä lihomisen riskiä.

Kasvavan ylipaino-ongelman myötä myös laihdutus on yleistynyt. Moni normaalipainoinenkin kertoo laihduttavansa, mutta silti vain pieni osa onnistuu painonpudotuksessa.

Laura Sares-Jäske väitteli itseraportoidun laihduttamisen yhteyksistä taustatekijöihin, painonnousuun ja 2-tyypin diabeteksen ilmaantuvuuteen tällä viikolla Helsingin yliopistosta.

Jopa puolet laihduttaa

Laura Sares-Jäsken tutkimuksen mukaan naisista 39 prosenttia ja miehistä 24 prosenttia oli yrittänyt laihduttaa edellisen vuoden aikana.

Hän kertoo, että vuonna 2017 tehdyn FinTerveys-tutkimuksen mukaan laihduttaminen on vielä yleisempää: naisista yli puolet on joskus yrittänyt laihduttaa. Jopa 65 prosenttia työikäisistä naisista ja 43 prosenttia työikäisistä miehistä kertoi joskus laihduttaneensa.

Naiset siis laihduttavat enemmän kuin miehet. Myös normaalipainoiset naiset laihduttavat usein, kun taas miehet laihduttavat tavallisesti vasta, kun ylipainoa on jo kertynyt. Korkeasti koulutetut ja nuoret laihduttavat enemmän kuin matalasti koulutetut tai vanhemmat ihmiset.

Tehtävä: Pohdi vihkoosi, missä tilanteessa on terveydelliset perusteet laihduttaa ja millaisissa tilanteissa olisi syytä/tarvetta nostaa painoa, että oma terveellinen paino saavutettaisiin. Perustele terveysperustein.