" Kun hiljennyt, niin kuulet"

Kuunnellaan omia sisäisiä virtauksia. Mitä ne kertovat sulle?

Päivän aikana pysähdytään virtauksien äärelle. Erityisesti loppukesästä on tärkeää löytää tasapainoa & rauhoitella kesän tulisuutta pysähtymällä veden, aaltojen ja sisäisten virtauksien äärelle.

Virtauksia - päivä lymfanestekierrolle ja hermoston hemmottelemiselle - Yinjoogaa huomioiden erityisesti lymfanestekiertoa ja faskiapallot huomioimassa lihaskalvojen hyvinvointia, kesäkukkaisen jalkakylvyn valmistus kotiinviemisiksi, pieni itsenäinen pohdintaosuus liittyen omaan hyvinvointiisi ja virtauksiisi sekä syväsukeltava meditaatio tyynnyttämään tyrskyjä koshikellojen soinnuin.

Tämä hemmottelupäivä on suunniteltu just sulle, kuka haluat sukeltaa syvemmälle ja saada tilaa kehomieleesi.

Yinjoogan avulla buustataan puhdistavaa lymfanestekiertoasi liikkelle ja faskiapalloilla sulatellaan kireitä paikkoja.

Tarkempi sisältö:

10.00-12.00 Yinjooga huomioiden erityisesti lymfanestekiertoa

12.00-13.00 Lounas ja joogaterapeuttinen pohdintalehtinen liittyen virtauksiisi

13.00-13.30 Loppurentoutusmeditaatio

13.30-14.00 Kokoa kesäkukat ja eteerinen öljy omaan jalkakylpyysi, minkä saat kotiinviemisiksi hemmottelemaan myös jalkojasi päivän päätteeksi

Lounaaksi kasviskeitto ja ravitsevat lisukkeet. Paikan päällä tarjolla teetä, kahvia ja herkkutarjotin. Pukeuduthan lämpimästi ja muista villasukat!

Investointisi: 70€ , liikuntaedun osuus 55€ (+15€) sisältäen joogaharjoituksen, joogavälineet, lounaan ja pikkupurtavat, pohdintalehtisen, jalkakylvyt ja tietysti kaiken kokemasi ja tuntemasi.

Voit maksaa MobilePayllä, verkkokauppaan; https://tarinakoru.fi/tuote/kurssimaksut-kesavintti/

tai liikuntaetujen mobiiliversio: Smartum, Epassi tai Edenred. Liikuntaedun osuus 55€ (+15€)

Myös paikan päällä kortilla.

Virtauksiesi äärelle sinut kuljettaa palauttavan joogan opettaja ja terapeuttisen joogan valmentaja, artesaani Reetta Eurasto yhteistyössä Tarinakorun kesävintin kanssa.

Ilmoittautuminen kesävintin ajanvarauskalenterin kautta: https://www.varaaheti.fi/joogavintti/fi

Tällä elokuun kolmen maanantain kurssilla herätellään pikkuhiljaa yinenergiaa, menevän, valoisan ja kesäisen yang-energian jälkeen.

Jos haluat kokeilla ja tutustua erilaisiin palauttavan joogan suuntauksiin ja tulla rauhoittelemaan kehoa ja mieltä jo arkista aherrusta varten niin tämä kurssi on sinulle ❤️

Yinherättely - palauttavan joogan kurssilla pääset kokemaan restoratiivisen joogan, yinjoogan ja faskiayinjoogan uskomattoman rentouttavia vaikutuksia päälaelta varpaanpäihin ja ulkopinnoilta sisäisiin maailmoihin saakka ❤️

🌼Elokuun kolmena maanantaina
17.8.- 31.8. klo 17.30-19.30

🌼Erstan puukoulun tunnelmallisessa tilassa osoitteessa Kärrytie 7 15540 Villähde / Lahti

🌼 elokuun ystävänpäivähinta kympin alella 60€ (norm. 70€) käteinen / mobilepay / edenred / epassi / smartum

🌼 tai jos elokuu vaikuttaa vielä kiireiseltä niin voit vaivattomasti osallistua myös yksittäisille maanantai-tunneille hintaan 25€ (näihin erillinen ilmoittautuminen varauskalenterissa)

Tällä kehoa ja mieltä hoitavalla kurssilla tunnustellaan erityisesti kehon ja mielen palautumista ja harjoitellaan vastaanottamaan rauhaa, mikä on edellytys palautumiselle.

Pääset kolmena maanantaina tutustumaan erilaisiin palauttaviin joogamuotoihin (faskiayin & yinjooga & restoratiivinen jooga)

Tällä kurssilla sulatellaan jumeja ja kiristyksiä koko kehomielestä. Jokainen tunti on oma suunniteltu kokonaisuutensa perustuen yinjoogan ja joogaterapian restoratiiviseen maailmaan.

Kaikki liikkeet tehdään pehmeästi lattiatasossa tyynyjen, vilttien, joogatiilien ja pallojen tukemana.

Ilmoittautumaan pääset täältä: https://peda.net/p/Reetta%20Eurasto/varauskalenteri

Kurssille ihanan itsesi lisäksi tarvitset joustavat, lämpimät vaatteet sekä villasukat. Rentoutuminen laskee sykettä ja viilentää kehoa joskus huomattavastikin.

Tarkempi sisältö:
▪️Ma 17.8. Faskiayin & kehorentoutus (mukana pallot)
▪️Ma 24.8. Yinjooga & mielikuvamatkarentoutus
▪️Ma 31.8. Restoratiivinen jooga & maadoittava kosketus & jooganidrasyvärentoutus

Tervetuloaaaah!

(Jos tiedät etukäteen olevasi estynyt osallistumaan jollekin kurssikerralle, saat valita korvaavan kerran tuntikalenteristani)

❤️: Reetta

YINJOOGA & MIELIKUVAMATKARENTOUTUS SISÄISEN LAPSESI LUOKSE

Palauttava yinjooga rentouttaa kehoon pakkautuneita tukoksia ja kireyksiä ja kuormittunutta mieltä. Yinjoogahetki on irtipäästämistä ja olemista tekemisen sijaan. Kaikki liikkeet ovat rauhallisia, pysähtyneitä ja sallivia ja kehoa liikutetaan lempeästi lattiatasossa. Painovoima saa viedä asentoa siihen pisteeseen, jossa keho ei itsestään anna enempää periksi. Kun asanassa viivytään useita minuutteja, kehon kireys hellittää ja asento syvenee. Syvä ja rauhallinen hengitys on oleellista yinissä. Yinjoogatunti on vapaa päämääristä ja pyrkimyksistä. Päämääränä on tehdä sinut "päättömäksi", niin että voit unohtaa velvollisuudet, arjen ja ympärillä pyörivän maailman hetkeksi ja keskittyä olemaan läsnä vain itsellesi.

Kehoa ja jäseniä ei venytetä ääriasentoihin vaan tarkoituksena on venyttää pääasiallisesti tilaa korviesi väliin :)
Tunti päättyy loppurentoutukseen sisäisen lapsesi luokse

Maanantaina 24.8.
Erstan puukoululla Kärrytie 7 Villähde / Lahti
klo 17.30-19.30
Hinta 25€

Ilmoittautumaan pääset täältä: https://peda.net/p/Reetta%20Eurasto/varauskalenteri

Tervetuloa 💕💕
❤️: Reetta

RESTORATIIVINEN JOOGA JA MAADOITTAVA KOSKETUS JA JOOGANIDRA

Kahden tunnin palauttava restoratiivinen joogahetki sinulle, kuka kaipaat syvää rentoutumista ja palautumista. Restoratiivisen joogan harjoitukset on tarkoitettu voimavarojen keräämiseen, uupumuksen ja stressin ehkäisyyn, sekä itsetuntemuksen vahvistamiseen.

Restoratiivisessa harjoituksessa keho tuetaan bolsterin, tyynyjen, blokkien ja vilttien (tästä siis nimi vilttijooga!!)
avulla rentouttaviin asentoihin jopa 5–15 minuutin ajaksi, jonka aikana on mahdollisuus saavuttaa syvä, mutta tietoinen lepotila.

Kun keho tuetaan hyvin, keholtasi tippuu paino ja tämä turvallinen kannattelu ja auttaa sinua hellittämään fyysisesti, purkamaan jännityksiä kehostasi ja poistamaan luonnollisella tavalla stressiä ja ylikierroksia.

restoratiivisen joogan mausteeksi olen lisännyt myös maadoittavan kosketuksen.
Kierrän illan aikana rentouttamassa sinua jokaiseen asentoon koskettamalla. Kosketus maadoittaa ja rauhoittaa. Vilttijooga päättyy jooganidraan- meditatiiviseen rentoutukseen, jota kutsutaan myös joogiseksi uneksi

maanantaina 31.8.
Klo 17.30-19.30
Erstan puukoululla Kärrytie 7 Villähde / Lahti
Hinta 25€
Mobilepay / käteinen / epassi / smartum / edenred

Ilmoittautuminen: https://peda.net/p/Reetta%20Eurasto/varauskalenteri

Suosittelen joogahetkeen lämmintä pukeutumista ja villasukkia sillä rentoutuminen laskee sykettä ja viilentää kehoa huomattavasti. Sujauta siis villasukat jalkaasi ja köllähdä kanssani restoratiivisen joogan maailmaan! 

Tällä elokuun kolmen maanantain kurssilla herätellään pikkuhiljaa yinenergiaa, menevän, valoisan ja kesäisen yang-energian jälkeen.

Jos haluat kokeilla ja tutustua erilaisiin palauttavan joogan suuntauksiin ja tulla rauhoittelemaan kehoa ja mieltä jo arkista aherrusta varten niin tämä kurssi on sinulle ❤️

Yinherättely - palauttavan joogan kurssilla pääset kokemaan restoratiivisen joogan, yinjoogan ja faskiayinjoogan uskomattoman rentouttavia vaikutuksia päälaelta varpaanpäihin ja ulkopinnoilta sisäisiin maailmoihin saakka ❤️

🌼Elokuun kolmena maanantaina
17.8.- 31.8. klo 17.30-19.30

🌼Erstan puukoulun tunnelmallisessa tilassa osoitteessa Kärrytie 7 15540 Villähde / Lahti

🌼 elokuun ystävänpäivähinta kympin alella 60€ (norm. 70€) käteinen / mobilepay / edenred / epassi / smartum

🌼 tai jos elokuu vaikuttaa vielä kiireiseltä niin voit vaivattomasti osallistua myös yksittäisille maanantai-tunneille hintaan 25€ (näihin erillinen ilmoittautuminen varauskalenterissa)

Tällä kehoa ja mieltä hoitavalla kurssilla tunnustellaan erityisesti kehon ja mielen palautumista ja harjoitellaan vastaanottamaan rauhaa, mikä on edellytys palautumiselle.

Pääset kolmena maanantaina tutustumaan erilaisiin palauttaviin joogamuotoihin (faskiayin & yinjooga & restoratiivinen jooga)

Tällä kurssilla sulatellaan jumeja ja kiristyksiä koko kehomielestä. Jokainen tunti on oma suunniteltu kokonaisuutensa perustuen yinjoogan ja joogaterapian restoratiiviseen maailmaan.

Kaikki liikkeet tehdään pehmeästi lattiatasossa tyynyjen, vilttien, joogatiilien ja pallojen tukemana.

Ilmoittautumaan pääset täältä: https://peda.net/p/Reetta%20Eurasto/varauskalenteri

Kurssille ihanan itsesi lisäksi tarvitset joustavat, lämpimät vaatteet sekä villasukat. Rentoutuminen laskee sykettä ja viilentää kehoa joskus huomattavastikin.

Tarkempi sisältö:
▪️Ma 17.8. Faskiayin & kehorentoutus (mukana pallot)
▪️Ma 24.8. Yinjooga & mielikuvamatkarentoutus
▪️Ma 31.8. Restoratiivinen jooga & maadoittava kosketus & jooganidrasyvärentoutus

Tervetuloaaaah!

(Jos tiedät etukäteen olevasi estynyt osallistumaan jollekin kurssikerralle, saat valita korvaavan kerran tuntikalenteristani)

❤️: Reetta

Syyskuun retriittipäivä TULIAISIA TUNTUREILTA
joikuyinjoogaa, sinulle omaksi jäämeren silottama kivi, rumpurentoutus luontomeditaatiolla

▪️sunnuntaina 6.9.
▪️klo 10.00-14.00
▪️Erstan puukoululla Kärrytie 7 Villähde/Lahti
▪️55€ mobilepay/ käteinen / Epassi / smartum / edenred

Tämän päiväretriitti tuo sinulle syksyisiä tuliaisia tuntureilta, puhdistavia viimoja jäämereltä ja shamaanirummun sydänsykettä.

Tänä sunnuntaina pääset mielenmaisemissasi matkustamaan rauhoittaviin luontomaisemiin meidän oman alkuperäiskansan perinteitä kunnioittaen ja niitä kuunnellen. ❤️

Eheyttävää luontoyhteyttä voi luoda myös mielikuvilla ja silittelemällä kämmenellään jäämeren tyrskyjen muovaamaa uskomattoman silkkistä kiveä. Saat valita sinua kutsuvan jäämeren silottaman rauhakiven itsellesi ❤️

Antaa ja ottaa vastaan.

Yinjoogan asanat pehmentävät ja täydentävät kehon ja hermoston rentoutumista ja palautumista. Saat tarjoilla itsellesi pehmeyttä, lempeyttä, irtipäästämistä, olemista tekemisen sijaan. Kaikki liikkeet ovat rauhallisia ja kehoa liikutetaan lempeästi lattiatasossa.

Luovassa osuudessa saamelaista käsityöperinnettä kunnioittaen solmeillaan oma käsikoru tai avaimenperä joko saamen,- tai suomenkielisellä voimasanalla

Sunnuntaipäivän päättää rauhoittava meditaatio luontomaisemiin ja rumpurentoutus

Tarjolla myös tuore, herkullinen lounas ja itsekeräämiäni tuntureiden hillaherkkuja ❤️

Mukaan ihanan itsesi lisäksi tarvitset villasukat ja viltin

Ilmoittautumaan pääset täältä: https://peda.net/p/Reetta%20Eurasto/varauskalenteri

(Huomaathan että ilmoittautuminen on sitova. Voit perua osallistumisesi lääkärintodistusta vastaan tai lahjoittaa paikan vaikka ystävällesi)

Avosylin sinut ottaa vastaan joogaopettaja, artesaani, äänimaljahoitaja ja tuntureilla tallaaja Reetta Eurasto

Yinjooga ja Vesielementti
Ma 7.9.
klo 17.30-19.30
25€ käteinen / mobilepay / liikuntaedut: edenred, epassi, smartum

Yinjoogan syvimpänä tarkoituksena rentoutumisen lisäksi on tuoda tasapainoa ja vapaata virtausta kehossa kulkevaan elämän energiaan. Elämänenergia kulkee meridiaaneissa eli energiakanavissa.

Luonnollisen elämänenergian kulkuun vaikuttaa myös ympäristö ja esim. vuodenaika missä eletään milloinkin - elementtiteoria. Tänämaanantaina tutustutaan vesielementtiin ja siihen liittyviin meridiaaneihin

Teemana muutos ja seesteisyys, loppurentoutuksena mielikuvamatka virtauksiin sadekepin säestyksellä

lmoittautumaan pääset täältä: https://peda.net/p/Reetta%20Eurasto/varauskalenteri
tai viestittämällä 0443626763

Mukaasi tarvitset oman viltin, lämpimät joustavat vaatteet ja villasukat. Kaikki muu tarvittava löytyy paikan päältä ❤️

Tervetulleeksi sinut toivottaa joogaopettaja ja terapeuttinen joogavalmentaja Reetta Eurasto

Yinjuuret - yinjoogakurssi

Tämä kurssi on sinulle kuka haluat sukeltaa vähän syvemmälle yinjoogan ytimeen ja sen juurille.

Yinjoogan syvimpänä tarkoituksena rentoutumisen lisäksi on tuoda tasapainoa ja vapaata virtausta kehossa kulkevaan elämän energiaan. Elämänenergia kulkee meridiaaneissa eli energiakanavissa.

Luonnollisen elämänenergian kulkuun vaikuttaa myös ympäristö ja esim. vuodenaika missä eletään milloinkin.

Tätä aihetta kurssilla käsitellään kiinalaisen lääketieteen elementtiteorian kautta. Jokaisena maanantaina yinjoogan asanat on suunniteltu yhden elementin mukaan (joita on siis viisi) ja elementtiin liittyviä energiakanavia huomioiden. Saat yinjoogan ja rentoutumisen lisäksi siis annoksen ihan puhdasta tietoa yinjoogan juurilta mikä on tärkeää jos haluaa syventyä kokonaisvaltaisemmin ymmärtämään sitä miksi yinjooga tuntuu niin autuaan ihanalta, miksi asanassa ollaan pidempiä aikoja ja miksi tiettyyn vuodenaikaan keho tai mieli tuntuu eri tavalla tukkoiselta - tutustutaan ja tutkitaan yinjoogan ydintä.

Jokainen maanantai päättyy loppurentoutukseen oman teemansa syliin.

▪️yinjuuret - yinjooga ja elementtiteoria & energiakanavat
kuutena maanantaina
7.9.-12.10.
klo 17.30-19.30

▪️Erstan puukoulun tunnelmallisessa tilassa osoitteessa Kärrytie 7 15540 Villähde / Lahti

▪️120€ käteinen / mobilepay / edenred / epassi / smartum

▪️ psst - jos et halua osallistua koko kurssille niin voit vaivattomasti osallistua myös yksittäisille maanantai-tunneille hintaan 25€ (näihin erillinen ilmoittautuminen varauskalenterissa)

Tarkempi sisältö:
7.9. Vesi
Muutos ja seesteisyys, mielikuvamatka virtauksiin sadekepin säestyksellä

14.9. Puu
Kasvu ja uuden alku, siemenhelistin ja koshikellorentoutus

21.9. Tuli
Runsaus ja energisyys, rumpurentoutus

28.9. Maa
Tasapaino ja energiankeruu, maadoittumismeditaatio

5.10. Metalli
Irtipäästö ja tilavuus, mielikuvamatka - turhan taakan tiputus

12.10. Oma elementtisi - viimeisellä kerralla pääset tutkimaan itsessäsi voimakkaimmin elävää elementtiä, ehkä myös sitä kautta lisäämään ymmärrystä itseäsi kohtaan 😊

lmoittautumaan pääset täältä: https://peda.net/p/Reetta%20Eurasto/varauskalenteri
tai viestittämällä 0443626763

Mukaasi tarvitset oman viltin, lämpimät joustavat vaatteet ja villasukat. Kaikki muu tarvittava löytyy paikan päältä ❤️

(Jos tiedät etukäteen olevasi estynyt osallistumaan jollekin kurssikerralle, saat valita korvaavan kerran tuntikalenteristani)

Tervetulleeksi sinut toivottaa joogaopettaja ja terapeuttinen joogavalmentaja Reetta Eurasto

Tänä perjantai-iltana saat totaalisen hermoston, mielen ja kehon palautuksen arjen pyörteistä ja pään sisäisestä liikenneruuhkasta.

Restoratiivisen joogan tuetut pysähtyneet asennot hellivät hermostoasi ja kosketus maadoittaa tähän hetkeen. (Kierrän tunnin aikana maadoittamassa ja rentouttamassa sinua kyseiseen asentoon koskettamalla)

Jooganidra- syvärentoutus kuljettaa sinut illan päätteeksi unen ja valveen välisiin rauhaisiin maisemiin stressikerrosten takana olevan todellisemman itsesi äärelle.

Vilttijooga
▪️perjantaina 11.9.
▪️Erstan puukoulun tunnelmallisessa tilassa osoitteessa Kärrytie 7
▪️klo 18.00-20.00
▪️hinta 25€
maksuvälineenä joko mobilepay, käteinen, Epassi, edenred tai smartum

Ihanan itsesi lisäksi mukaasi tarvitset oman viltin ja villasukat. Pukeuduthan lämpimästi sillä rentoutuminen laskee sykettä ja viilentää kehoa huomattavasti.

llmoittautumiset: https://peda.net/p/Reetta%20Eurasto/varauskalenteri

Huomaathan että ilmoittautuminen on sitova. Toivon että perut osallistumisesi viestittämällä minulle 0443626763 ennen klo 10.00 samaisena päivänä. Peruuttamattomasta ilmoittautumisesta perin 25€:n maksun

Olet lämpimästi lempeästi tervetullut ❤️

Syyskuun retriittipäivä
SADONKORJUUSEREMONIA

Mitä haluat kerätä kesästä talteen talvea varten?

Aamukahvit tuoreilla leivillä, palauttavaa joogaa, (yinjooga & restoratiivinen jooga & faskiapallot) intuitiivinen maalaus canvapohjalle, värikäs ja syksyinen lounasbowl, jooganidrasyvärentoutus, kukkaiset jalkakylvyt koshikellojen sävelin ja puusaunan lempeät löylyt, sadonkorjuun makuinen iltapala ja teehetki

su 13.9.
10.00-19.00
Tuulosrievän kesäaitassa Syrjäntaantie 58 Tuulos
(Lahdesta 50km ja Hämeenlinnasta 25km)

Sadonkorjuuseremonia on kutsu sinulle tulla nauttimaan tunnelmallisesta ja kotoisasta miljööstä ja seesteisyydestä Tuulosrievän maalaismaisemiin.
Luonnonrauha, tuoreet puu-uunissa paistetut leivät, syksyinen kiireetön sunnuntai, lempeä liike, jalkakylvyt, puusaunan pehmoisat löylyt ja luovuus tukevat kehomielesi palautumista ja saavat sisimpäsi ja sielusi hymyilemään ja keräämään talteen just ne asiat, muistot ja elementit, mitkä haluat kuljettaa mukanasi muistona kesästä.


Tarkempi ohjelma:
▪️10.00-11.00 Tervetuliaisaamupalahetki, kortteja sekä sankalpa

▪️11.00-13.00 Sadonkorjuujooga - palauttavaa yinjoogaa palloilla, josta lempeästi vajotaan pysähtyneempiin ja lempeisiin restoratiivisen joogan asentoihin, joissa käyn maadoittamassa sinua myös kosketuksella

▪️13.00-15.30
Lounasbowl ja intuitiivinen sadonkorjuumaalaus canvapohjille erilaisilla maalaustekniikoilla ja maalausvälineillä. Oman maalauksesi saat toteuttaa kaikessa rauhassa omalla tyylilläsi, joko kesäaitan sylissä tai ulkosalla kanat, puput ja lampaat seuranasi


▪️15.30-16.00
Jooganidra - jooginen päiväuni, missä pääset univalvetilassa sukeltamaan syvemmälle stressikerrosten takana olevan todellisen itsesi äärelle ja istuttamaan kesästä keräämäsi sankalpan, voimalauseen toteutumaan talvea varten

▪️16.00- jalkakylvyt ja puusaunan pehmoisia löylyjä ja koshikellojen säveliä

▪️18.00 - iltapalaa ja kotiinviemiset ja sadonkorjuuseremonian päätös

Ihanan itsesi lisäksi tarvitset jalkaasi villasukat, päällesi lämpimät joustavat vaatteet sekä oman viltin ja tyynyn. Saunaa varten oma pyyhe sekä peseytymistuotteet. Kaikki muu löytyy sinulle valmiiksi katettuna

Hinta 149€ sisältää kaiken kokemasi, tuntemasi, ja keräämäsi, mitä sadonkorjuuseremonia pitää sisällään 💕

ilmoittautuminen: https://peda.net/p/Reetta%20Eurasto/varauskalenteri
tai viestitse reettajarauha@gmail.com

Voit maksaa tapahtuman käteisellä, mobilepayllä tai myös liikuntaeduilla epassi / edenred / smartum

(Huomaathan että ilmoittautuminen on sitova. Voit perua osallistumisesi lääkärintodistusta vastaan tai lahjoittaa paikan vaikka ystävällesi)

Syksyisen sadonkorjuuseremonian äärelle sinut kuljettaa joogaopettaja ja palauttavan joogan valmentaja Reetta Eurasto yhteistyössä Tuulosrievän emännän Johanna Ylistalon kanssa