RESTORATIIVINEN JOOGA JA MAADOITTAVA KOSKETUS JA JOOGANIDRA

Kahden tunnin palauttava restoratiivinen joogahetki sinulle, kuka kaipaat syvää rentoutumista ja palautumista. Restoratiivisen joogan harjoitukset on tarkoitettu voimavarojen keräämiseen, uupumuksen ja stressin ehkäisyyn, sekä itsetuntemuksen vahvistamiseen.

Restoratiivisessa harjoituksessa keho tuetaan bolsterin, tyynyjen, blokkien ja vilttien (tästä siis nimi vilttijooga!!)
avulla rentouttaviin asentoihin jopa 5–15 minuutin ajaksi, jonka aikana on mahdollisuus saavuttaa syvä, mutta tietoinen lepotila.

Kun keho tuetaan hyvin, keholtasi tippuu paino ja tämä turvallinen kannattelu ja auttaa sinua hellittämään fyysisesti, purkamaan jännityksiä kehostasi ja poistamaan luonnollisella tavalla stressiä ja ylikierroksia.

restoratiivisen joogan mausteeksi olen lisännyt myös maadoittavan kosketuksen.
Kierrän illan aikana rentouttamassa sinua jokaiseen asentoon koskettamalla. Kosketus maadoittaa ja rauhoittaa. Vilttijooga päättyy jooganidraan- meditatiiviseen rentoutukseen, jota kutsutaan myös joogiseksi uneksi

maanantaina 31.8.
Klo 17.30-19.30
Erstan puukoululla Kärrytie 7 Villähde / Lahti
Hinta 25€
Mobilepay / käteinen / epassi / smartum / edenred

Ilmoittautuminen: https://peda.net/p/Reetta%20Eurasto/varauskalenteri

Suosittelen joogahetkeen lämmintä pukeutumista ja villasukkia sillä rentoutuminen laskee sykettä ja viilentää kehoa huomattavasti. Sujauta siis villasukat jalkaasi ja köllähdä kanssani restoratiivisen joogan maailmaan!