Faskioita vapauttava yinjoogakurssi syvärentoutuksella

▪️marraskuun maanantai-iltaisin 4.11.-25.11. (4x2h)
▪️Klo 17.30-19.30
▪️Erstan puukoulun tunnelmallisessa salissa osoitteessa Kärrytie 7 15540 Villähde
▪️Hinta 90€

Lihaskalvojärjestelmää (myofaskiaalinen) vapauttava yinjoogakurssi, jossa perehdytään pehmentämään kokonaisvaltaisesti kehon kireyksiä aina lihaskalvoista hermostoon saakka. Kurssilla opitaan helposti lähestyttäviä itsehoitomenetelmiä kalvojen vapautteluun mm. käyttämällä palloja apuvälineinä. Yinjoogan asanat pehmentävät ja täydentävät kehon ja hermoston rentoutumista ja palautumista. Jokainen kurssikerta päättyy kehorentoutukseen

Huomioimme koko kehon kokonaisvaltaisesti syyskuun aikana seuraavasti:

▪️pe 4.11. jalat
▪️pe 11.11. selkä
▪️pe 18.11. kädet/ hartiat
▪️pe 25.11. koko keho

lmoittautumiset: https://peda.net/p/Reetta%20Eurasto/varauskalenteri

Huomaathan että ilmoittautumiset ovat sitovia. Toivon että perut osallistumisesi viestittämällä minulle 0443626763 klo 10.00 mennessä samana päivänä. Peruuttamattomasta ilmoittautumisesta perin tapahtuman hintaisen maksun)

Kaiken tarjoamani voit maksaa käteisen ja mobilepayn lisäksi myös liikuntaeduilla: edenred / smartum / epassi

Puukoulun sali on aina sinulle valmiiksi katettuna, tarvitset mukaasi vain villasukat ja viltin

Sinut tervetulleeksi toivottaa joogaopettaja, äänimaljahoitaja, palauttavan joogan valmentaja, meditaatio,- rentoutusohjaaja, lasten joogaohjaaja ja erkkajoogaohjaaja
Reetta Eurasto/ reettajarauha@gmail.com

Midiretriitti 〰️ Jouluisilla mausteilla kaikille aisteillesi

▪️ lauantaina 23.11.
▪️Klo 10.30-15.30
▪️Erstan puukoululla Kärrytie 7 Villähde / Lahti.

Miltä kuulostaisi rentouttava, just sinulle valmiiksi suunniteltu pikkujoulupäivä, jossa saat levätä ja hoivata itseäsi ja jossa kaikki aistisi saavat hellää ja hyvää huomiota?

Tässä kaikille aisteillesi maukkaassa pikkujoulu-midiretriittipäivässä sinulle on tarjolla:
✨kehon Fasciapallohieronta
joulun pikkutiukujen soidessa lempeästi taustalla
✨yin-jooga
jouluisin sävelin
✨lämmittävä joulun makuinen vegaaninen lounas sekä herkkutarjotin Sis. Kahvi/tee/glögi
✨Hoivaava ÄÄNIMAISEMAKONSERTTI
Kahden soittajan toimesta, jossa erityisyytenä pääset kokemaan äänimaljojen värähtelyjä kehosi päällä. Konsertissa useasta suunnasta resonoiva Meditatiivisten soitinten kannattelu laskee sinut lempeään päiväunitilaan. Mukana on mm. suuri joukko äänimaljoja, kristallimaljoja, metalliset kielirummut, merirumpu, kalimboja, sadekeppejä, koshikelloja, erilaisia helistimiä sekä shamanistinen kehärumpu.
✨joulun tiukuja ja värejä sisältävä muisto päivästäsi itsepujotetun käsikorun muodossa.
✨aisteja hellivää tuoksu- ja valomaailmaa.

Tapahtuman hinta on 65e, jonka voit maksaa paikan päällä joko käteisellä tai mobilepayllä tai liikuntaeduilla

Ilmoittautumaan pääset Reetan varauskalenterin kautta: https://peda.net/p/Reetta%20Eurasto/varauskalenteri

Sali on valmiiksi sinulle katettu❤️Mukaan tarvitset vain mukavat lämpimät vaatteet, villasukat ja oman viltin.

Tule yksin tai kaverin kanssa❤️🎄🧑‍🎄✨

Huomaathan että ilmoittautuminen on sitova. Toivomme että tarvittaessa perut osallistumisesi viestittämällä Reetalle 0443626763 tai Lindalle 050 356 6040 edellisenä päivänä pe 22.11 klo 10.00 mennessä. Myöhäisestä perumisesta tai perumatta jättämisestä perimme tapahtuman maksun.

Avosylin sinut ottavat vastaan joogaopettajat ja äänimaljahoitajat: Reetta Eurasto ja Linda Sjöholm

Vilttijoogassa saat totaalisen hermoston, mielen ja kehon palautuksen arjen pyörteistä ja pään sisäisestä liikenneruuhkasta.

Restoratiivisen joogan tuetut pysähtyneet asennot hellivät hermostoasi ja kosketus maadoittaa tähän hetkeen. (Kierrän tunnin aikana maadoittamassa ja rentouttamassa sinua kyseiseen asentoon koskettamalla)

Jooganidra- syvärentoutus kuljettaa sinut illan päätteeksi unen ja valveen välisiin rauhaisiin maisemiin

Vilttijooga sunnuntaina Erstan puukoulun tunnelmallisessa tilassa osoitteessa Kärrytie 7 klo 18.00-20.00

hinta 25€
maksuvälineenä joko mobilepay, käteinen, Epassi, edenred tai smartum

Ihanan itsesi lisäksi mukaasi tarvitset oman viltin ja villasukat. Pukeuduthan lämpimästi sillä rentoutuminen laskee sykettä ja viilentää kehoa huomattavasti.

Huomaathan että ilmoittautuminen on sitova. Toivon että perut osallistumisesi viestittämällä minulle 0443626763 ennen klo 10.00 samaisena päivänä. Peruuttamattomasta ilmoittautumisesta perin 25€:n maksun

Olet lämpimästi lempeästi tervetullut ❤️

Faskioita vapauttava yinjoogakurssi syvärentoutuksella

▪️marraskuun maanantai-iltaisin 4.11.-25.11. (4x2h)
▪️Klo 17.30-19.30
▪️Erstan puukoulun tunnelmallisessa salissa osoitteessa Kärrytie 7 15540 Villähde
▪️Hinta 90€

Lihaskalvojärjestelmää (myofaskiaalinen) vapauttava yinjoogakurssi, jossa perehdytään pehmentämään kokonaisvaltaisesti kehon kireyksiä aina lihaskalvoista hermostoon saakka. Kurssilla opitaan helposti lähestyttäviä itsehoitomenetelmiä kalvojen vapautteluun mm. käyttämällä palloja apuvälineinä. Yinjoogan asanat pehmentävät ja täydentävät kehon ja hermoston rentoutumista ja palautumista. Jokainen kurssikerta päättyy kehorentoutukseen

Huomioimme koko kehon kokonaisvaltaisesti syyskuun aikana seuraavasti:

▪️pe 4.11. jalat
▪️pe 11.11. selkä
▪️pe 18.11. kädet/ hartiat
▪️pe 25.11. koko keho

lmoittautumiset: https://peda.net/p/Reetta%20Eurasto/varauskalenteri

Huomaathan että ilmoittautumiset ovat sitovia. Toivon että perut osallistumisesi viestittämällä minulle 0443626763 klo 10.00 mennessä samana päivänä. Peruuttamattomasta ilmoittautumisesta perin tapahtuman hintaisen maksun)

Kaiken tarjoamani voit maksaa käteisen ja mobilepayn lisäksi myös liikuntaeduilla: edenred / smartum / epassi

Puukoulun sali on aina sinulle valmiiksi katettuna, tarvitset mukaasi vain villasukat ja viltin

Sinut tervetulleeksi toivottaa joogaopettaja, äänimaljahoitaja, palauttavan joogan valmentaja, meditaatio,- rentoutusohjaaja, lasten joogaohjaaja ja erkkajoogaohjaaja
Reetta Eurasto/ reettajarauha@gmail.com

Joikuyin ja syvärentoutus

Koska uusintaa toivottiin ja tästä tuli tykätty tunti niin tämä tunturituliainen on sinulle tarjolla perjantaina 29.11. klo 18.00-20.00

Tämä yinjooga on vähän erilainen kokemus, koska se tuo tullessaan sulle tuliaisia tuntureilta ja puhdistavia viimoja jäämereltä.
Yinjoogan aikana saat maadoittua myös jäämeren sileillä kivillä asettaen sen asentoa maadoittavaan kehon kohtaan. Mielikuvissasi pääset vapauttavien viimojen puhdistettavaksi ja mielenmaisemien rauhoitettavaksi. Saamelaisten joikujen saattelemana koko kehosi ja mielesi uppoaa rentouden tilaan ja hoivaaviin luontomaisemiin.

▪️perjantaina 29.11.
▪️klo 18.00-20.00
▪️Erstan puukoululla Kärrytie 7 15540 Villähde
▪️hinta 25€

Puukoulun sali odottaa sinua valmiiksi katettuna. Mukaasi tarvitset vain viltin ja villasukat

Huomaathan että ilmoittautuminen on sitova. Toivon että perut osallistumisesi viestittämällä minulle 0443626763 ennen klo 10.00 samaisena päivänä. Peruuttamattomasta ilmoittautumisesta perin 25€:n maksun

Tervetuloa 🧡

Joulurauhaa-
Restoratiivista joogaa & jooganidrasyvärentoutumista

2.12.-16.12.
Erstan puukoulun tunnelmallisessa tilassa osoitteessa Kärrytie 7 15540 Villähde
maanantaisin klo 17.30-19.30

Tällä kolmen maanantain kurssilla saat kokea olemisen ihanan autuuden. Perehdymme myös hermoston toimintaan ja saat käytännön vinkkejä omien kaasu,- ja jarrupoljinten hallintaan. Jokainen kurssikerta pitää sisällään restoratiivisen joogan harjoituksen sekä syvärentouttavan jooganidrameditaation.

Kurssin hinta 70€ | 3x 2h
Mobilepay / epassi / edenred / smartum
(tai yksittäinen kerta 25€)

Ilmoittautumaan pääset täältä: https://peda.net/p/Reetta%20Eurasto/varauskalenteri
tai viestittämällä 0443626763

Mukaasi tarvitset lämpimät joustavat vaatteet ja villasukat. Kaikki muu tarvittava löytyy paikan päältä ❤️

Ohessa kurssin tarkempi sisältö:
▪️2.12. maanantai ASETTUMINEN
Ensimmäisellä kurssikerralla opetellaan tukemaan ja maadoittamaan keho vilteillä, tyynyillä ja bolstereilla. Jooganidra kuljettaa sinut tuettuun ja turvalliseen rentouden tilaan kehosi osien kautta

▪️9.12. maanantai
OLEMINEN
Toisella kerralla siirrymme olemisen autuuden tilaan. Pääset löytämään kehosi hiljaisempia väyliä, jotta jatkossa jarruttaminen olisi helpompaa.
Jooganidra antaa sinulle luvan olla.

▪️16.12. maanantai
HUMPSAHTAMINEN
Kolmannnella kerralla parkkeerataan turvalliseen pysähtymisen pehmeyteen.
Jooganidra humpsauttaa sinut lepoon ja tasapainoisiin maisemiin

Kurssin ohjaa joogaopettaja, palauttavan joogan valmentaja, rentoutus,- ja meditaatio-ohjaaja Reetta Eurasto

MALAKORUJA, JOOGAA JA ÄÄNIMALJOJA MIDIRETRIITTI

▪️Aika:
Itsenäisyyspäivänä 6.12. klo 10.00-14.30

▪️Paikka:
Erstan puukoulun tunnelmallinen sali: Kärrytie 7 15540 Villähde

Värit, tuoksut ja muodot sopusoinnussa ilostuttavat ja rauhoittavat kehoa ja mieltä.
Tervetuloa itsenäisyyspäivän huokaisevan puolipäiväretriitin äärelle, mikä on järjestetty juuri sinulle ❤️
Midiretriitti pitää sisällään:

▪️rankaasi hellivä aamuinen yinjoogaharjoitus ja värimeditaatio
klo 10.00-11.00

▪️tuore ja värikäs brunssi valmiiksi katettuna sinulle
klo 11.00-13.30

▪️malakorujen mielenkiintoiseen maailmaan tutustuminen ja oman malakorun suunnitteleminen ja pujotteleninen sinua puhuttelevissa värimaailmoissa
(malakoruihin käytetään kierrätyshelmiä)
11.00-13.30

▪️Äänimaljakylpyrentoutus täyttää salin, kun äänimaljojen soinnut väreilevät ja aaltoilevat kuljetellen sinut syvärentouttavaan tilaan
13.30-14.30

Investointisi:
65€ sisältäen kaiken-
joogaharjoituksen, joogavälineet, brunssin, oman malakorun ja siihen liittyvät materiaalit, äänimaljakylpyrentoutuksen ja tietysti kaiken kokemasi ja tuntemasi 🌸

65€ voit maksaa käteisellä, mobilepayllä tai liikuntaeduilla: smartum / epassi / edenred tullessasi

Paikan tähän sinulle suunniteltuun ihanaan itsenäisyyspäivään saat varattua täältä: https://peda.net/p/Reetta%20Eurasto/varauskalenteri

Huomaathan, että ilmoittautuminen on sitova.
Toivon, että perut osallistumisesi viestittämällä Reetalle 0443626763 keskiviikkoon 4.12. klo 10.00 mennessä.
Peruuttamattomasta tai myöhäisestä ilmoittautumisesta perin 65€:n maksun


Sinut leppoisan itsenäisyyspäivän ja leppoisasti itsesi äärelle kuljettelee
💙 Reetta Eurasto - joogaopettaja & artesaani & äänimaljahoitaja

Tällä miniretriitillä ollaan jouluisten sävelten ja faskiyinin äärellä ja pääset köllähtämään ja pysähtymään joogamatolle kahden tunnin ajaksi. Aloitamme erityisesti sydämen seudun - rintarangan, yläselän ja hartioiden faskioita avaavilla liikkeillä pallon kanssa ja hoivaamme rankaa lempeillä ja hoivaavilla yinjoogan liikkeillä ja päätämme illan mielikuvamatkaan sydämen äärelle, jossa pääset matkustamaan syvään rentouden tilaan unen ja valveen rajamaille❤️

Joulukuisen illan hinta on 30€ jonka voit maksaa tullessasi joko mobilepayllä, käteisellä tai liikuntaeduilla

Maton itsellesi pääset varaamaan täältä: https://peda.net/p/Reetta%20Eurasto/varauskalenteri

Ihanan itsesi lisäksi tarvitset jalkaasi villasukat, päällesi lämpimät joustavat vaatteet sekä oman viltin tai pyyhkeen, jolla saat suojattua joogavälineet pöpöiltä.

Tarjolla myös jouluinen herkkupuffa

Olet lämpimästi, turvallisesti tervetullut seisahtumaan hetkeksi itsesi äärelle ❤️

Huomaathan että ilmoittautuminen on sitova. Toivon että perut osallistumisesi viestittämällä minulle 0443626763 edellisenä päivänä. Peruuttamattomasta ja myöhäisestä ilmoittautumisesta perin 27€:n maksun

Joulurauhaa-
Restoratiivista joogaa & jooganidrasyvärentoutumista

2.12.-16.12.
Erstan puukoulun tunnelmallisessa tilassa osoitteessa Kärrytie 7 15540 Villähde
maanantaisin klo 17.30-19.30

Tällä kolmen maanantain kurssilla saat kokea olemisen ihanan autuuden. Perehdymme myös hermoston toimintaan ja saat käytännön vinkkejä omien kaasu,- ja jarrupoljinten hallintaan. Jokainen kurssikerta pitää sisällään restoratiivisen joogan harjoituksen sekä syvärentouttavan jooganidrameditaation.

Kurssin hinta 70€ | 3x 2h
Mobilepay / epassi / edenred / smartum
(tai yksittäinen kerta 25€)

Ilmoittautumaan pääset täältä: https://peda.net/p/Reetta%20Eurasto/varauskalenteri
tai viestittämällä 0443626763

Mukaasi tarvitset lämpimät joustavat vaatteet ja villasukat. Kaikki muu tarvittava löytyy paikan päältä ❤️

Ohessa kurssin tarkempi sisältö:
▪️2.12. maanantai ASETTUMINEN
Ensimmäisellä kurssikerralla opetellaan tukemaan ja maadoittamaan keho vilteillä, tyynyillä ja bolstereilla. Jooganidra kuljettaa sinut tuettuun ja turvalliseen rentouden tilaan kehosi osien kautta

▪️9.12. maanantai
OLEMINEN
Toisella kerralla siirrymme olemisen autuuden tilaan. Pääset löytämään kehosi hiljaisempia väyliä, jotta jatkossa jarruttaminen olisi helpompaa.
Jooganidra antaa sinulle luvan olla.

▪️16.12. maanantai
HUMPSAHTAMINEN
Kolmannnella kerralla parkkeerataan turvalliseen pysähtymisen pehmeyteen.
Jooganidra humpsauttaa sinut lepoon ja tasapainoisiin maisemiin

Kurssin ohjaa joogaopettaja, palauttavan joogan valmentaja, rentoutus,- ja meditaatio-ohjaaja Reetta Eurasto

Lucianpäivän yinjooga & äänimaisemarentoutus
▪️Perjantai-iltana klo 18.00-20.00
▪️Erstan puukoululla Kärrytie 7 Villähde
▪️25€ mobilepay/ käteinen / Epassi / smartum / edenred

Lucianpäivä on valon juhla. Tervetuloa kynttilöiden lepatukseen tankkaamaan ripaus valoa pimeyden keskelle ja ripaus rauhaa kiireen keskelle. Aloitamme perjantai-illan valohengityksellä mikä on hyvin rentouttava hengitysharjoitus. Yinjoogaharjoituksen avaavat liikkeet tuovat valoa ja tilaa myös kehon tunkkaisiin ja pimeisiin kohtiin.

Tiibetiläisten äänimaljojen ja muiden meditatiivisten soitinten (sadekeppi, siemenhelistimet, koshikellot, kalimba, metallinen kielirumpu ym) soinnut, värähtelyt ja ääniaaltojen tuottamat tuntemukset kuljettavat sinut syvään rentouden tilaan.

Mukaan ihanan itsesi lisäksi tarvitset villasukat ja viltin kaikki muu odottaa sinua salissa valmiina.

Ilmoittautumaan pääset täältä: https://peda.net/p/Reetta%20Eurasto/varauskalenteri

(Huomaathan että ilmoittautuminen on sitova. Toivon että perut osallistumisesi viestittämällä minulle 0443626763 klo 10.00 mennessä samana päivänä. Peruuttamattomasta ilmoittautumisesta perin 25€:n maksun)