faskioita vapauttava yinjoogahetki syvärentoutuksella

▪️perjantaina 27.9.
▪️Klo 18.00-20.00
▪️Erstan puukoulun tunnelmallisessa salissa osoitteessa Kärrytie 7 15540 Villähde
▪️Hinta 25€

Lihaskalvojärjestelmää (myofaskiaalinen) vapauttava yinjoogaharjoitus, jossa perehdytään pehmentämään kokonaisvaltaisesti kehon kireyksiä aina lihaskalvoista hermostoon saakka. Kurssilla opitaan helposti lähestyttäviä itsehoitomenetelmiä kalvojen vapautteluun mm. käyttämällä palloja apuvälineinä. Yinjoogan asanat pehmentävät ja täydentävät kehon ja hermoston rentoutumista ja palautumista. Ilta päättyy syvärentoutukseen

lmoittautumiset: https://peda.net/p/Reetta%20Eurasto/varauskalenteri

Huomaathan että ilmoittautumiset ovat sitovia. Toivon että perut osallistumisesi viestittämällä minulle 0443626763 klo 10.00 mennessä samana päivänä. Peruuttamattomasta ilmoittautumisesta perin tapahtuman hintaisen maksun

Kaiken tarjoamani voit maksaa käteisen ja mobilepayn lisäksi myös liikuntaeduilla: edenred / smartum / epassi

Puukoulun sali on aina sinulle valmiiksi katettuna, tarvitset mukaasi vain villasukat ja viltin. Tervetuloa 💛💜💚

Tällä syyskuisella miniretriitillä ollaan jo syksyn äärellä ja syksy siirtää meidät myös maa-elementin maadoittavaan, kannattelevaan ja huolehtivaan huomaan. Syyskuun miniretriitillä pääset köllähtämään ja pysähtymään joogamatolle kahden tunnin ajaksi. Aloitamme maaelementtiin pohjautuvilla yinjoogan lempeillä, rankaa hoitavilla liikkeillä ja päätämme illan maadoittavaan mielikuvamatkaan äänimaljojen värähtelyin, jossa pääset matkustamaan syvään rentouden tilaan unen ja valveen rajamaille.

Syyskuisen illan hinta on 30€
jonka voit maksaa tullessasi joko mobilepayllä, käteisellä tai liikuntaeduilla

(Huomaathan että ilmoittautuminen on sitova. Toivon että perut osallistumisesi viestittämällä minulle 0443626763 klo 10.00 mennessä samaisena päivänä. Peruuttamattomasta ilmoittautumisesta perin 30€:n maksun)

Maton itsellesi pääset varaamaan täältä: https://peda.net/p/Reetta%20Eurasto/varauskalenteri

Ihanan itsesi lisäksi tarvitset jalkaasi villasukat, päällesi lämpimät joustavat vaatteet sekä oman viltin tai pyyhkeen, jolla saat suojattua joogavälineet pöpöiltä.

Tarjolla myös herkkubuffa ja teetä.

Olet lämpimästi, turvallisesti tervetullut seisahtumaan hetkeksi itsesi äärelle ❤️

☀️ CHAKRAKURSSI ☀️

Tutustumme tällä kurssilla kehomme energiakeskuksiin (chakroihin).
Keskitymme, pysähdymme ja rauhoitumme jokaisen energiakeskuksen äärelle kurssin aikana lempeiden yinjoogaliikkeiden, mielikuvaharjoitusten ja äänimaljakylvyn avulla. Äänimaljoistani löytyy jokaiselle chakralle oma maljansa omalla soinnullaan.

▪️Tapaamme viitenä maanantaina
klo 17.30-19.30
▪️Erstan puukoulun tunnelmallisessa salissa
osoitteessa Kärrytie 7 Villähde
▪️Kurssin hinta 110€ (22€ krt) minkä voit maksaa mobilepayllä, käteisellä tai liikuntaeduilla smartum, edenred, e-passi
▪️Jos kurssille jää tilaa, voit osallistua myös yksittäisille maanantai-illoille 25€/krt. Huomaathan että tähän erillinen ilmoittautuminen täällä varauskalenterissa

Kurssilla pääset tutustumaan:

Maanantaina 2.9. klo 17.30-19.30
〰️Juurichakraan
Tämän keskuksen energioista välittyy perusluottamus ja turvallisuus

Maanantaina 9.9. klo 17.30-19.30
〰️Chakraalichakraan
Tässä keskuksessa asuu sun hellyys, luovuus ja nautinto

Maanantaina 16.9. klo 17.30-19.30
〰️Solar plexus chakraan
Tästä keskuksesta löytyy sun sisäinen aurinko ja kaikki positiivinen energia

Maanantaina 23.9. klo 17.30-19.30
〰️Sydänchakraan
Tämä keskus välittää kaiken rakkauden ja myötätunnon

Maanantaina 30.9. klo 17.30-19.30
〰️Kurkkuchakraan
Tämän energiakeskuksen avoimuus kirkastaa sun ajatuksia ja unelmia
〰️Otsachakraan / kolmanteen silmään
Kolmannella silmällä tutustut omaan sisäiseen totuuteesi ja mielesi voimaan
〰️Kruunuchakraan sekä kaikkiin energiakeskuksiin yhdessä
Täältä virtaa elämän energia ja puhdas tietoisuus ja kaikki energiakeskukset yhdessä luovat sinusta just sinut kaikessa kokonaisuudessaan ❤️

Minulta löytyy kaikki tarvittavat välineet, sinä tarvitset ihanan itsesi lisäksi mukaan viltin/pyyhkeen, jolla voit suojata joogavälineet pöpöiltä. Lisäksi suosittelen tunnille lämmintä pukeutumista ja villasukkia, sillä rentoutuminen laskee sykettä ja viilentää kehoa.

Olet lämpimästi ja turvallisesti tervetullut!

Energiakeskusten äärelle sinut kuljettaa joogaopettaja Reetta Eurasto 0443626763

Kurssille pääset ilmoittautumaan täältä: https://peda.net/p/Reetta%20Eurasto/varauskalenteri

CHAKRAYINJOOGA & ÄÄNIMALJAKYLPY ☀️

Tutustumme tällä tunnilla kehomme energiakeskuksiin (chakroihin).
Tänämaanantaina keskitymme, pysähdymme ja rauhoitumme erityisesti 〰️Kurkkuchakran äärelle
Tämän energiakeskuksen avoimuus kirkastaa sun ajatuksia ja unelmia
〰️Otsachakran äärelle = kolmas silmä
Kolmannella silmällä tutustut omaan sisäiseen totuuteesi ja mielesi voimaan
〰️Kruunuchakran äärelle
〰️sekä kaikkiin energiakeskuksiin yhdessä, jotka luovat sinusta just sinut kaikessa kokonaisuudessaan ❤️

▪️30.9. maanantaina klo 17.30-19.30
▪️Erstan puukoulun tunnelmallisessa salissa
osoitteessa Kärrytie 7 Villähde
▪️hinta 25€ minkä voit maksaa mobilepayllä, käteisellä tai liikuntaeduilla smartum, edenred, e-passi

Minulta löytyy kaikki tarvittavat välineet, sinä tarvitset ihanan itsesi lisäksi mukaan viltin/pyyhkeen, jolla voit suojata joogavälineet pöpöiltä. Lisäksi suosittelen tunnille lämmintä pukeutumista ja villasukkia, sillä rentoutuminen laskee sykettä ja viilentää kehoa.

Olet lämpimästi tervetullut!

Hoivaava Äänimaisemakonsertti
Sunnuntaina 13.10. klo 18.30-20.00
Erstan puukoululla Kärrytie 7 Villähde / Lahti

Haluatko lentää tai sukeltaa? Kaipaatko rentoutumista ja rauhoittumista?

Tervetuloa hermostoa hellivään äänimaisemakonserttiin, jossa kaksi soittajaa kahdesta suunnasta luo sinulle mieleenpainuvan äänimaiseman.
Meditatiivisten soitinten kannattelu johdattaa sinut unen ja valveen välitilaan, mielenmaisemiisi, rentouttaen ja hoitaen kehoa ja mieltä. Mukana on mm. suuri joukko äänimaljoja, kristallimaljoja, metallset kielirummut, merirumpu, kalimboja, sadekeppejä, koshikelloja, erilaisia helistimiä sekä shamanistinen kehärumpu.

Mukaan tarvitset mukavat lämpimät vaatteet, villasukat ja oman viltin. Salista löytyy alustat, tyynyt ja bolsterit ja tuplaviltit pötköttelyyn ❤️

Tarjolla myös teetä ja pientä naposteltavaa

Konsertin hinta on 30€ jonka voit maksaa paikan päällä joko käteisellä tai mobilepayllä

Avosylin sinut ottavat vastaan joogaopettajat ja äänimaljahoitajat: Reetta Eurasto ja Linda Sjöholm

Hermostoni huokaisee - vagushermoon tutustuva kolmen maanantain yinjoogakurssi

Lokakuun joogakurssi tutustuttaa sinut vagushermoosi, mikä säätelee mielesi, kehosi ja hermostosi vireystilaa. Yinjoogan, hengitysharjoitusten ja erityisesti vagushermoon vaikuttavien harjoitusten avuin viritetään hermostosi tasapainoon ja ylikierrokset leppoisille raiteille.

▪️Tapaamme kolmena maanantaina
klo 17.30-19.30
▪️Erstan puukoulun tunnelmallisessa salissa
osoitteessa Kärrytie 7 Villähde
▪️Kurssin hinta 65€ minkä voit maksaa mobilepayllä, käteisellä tai liikuntaeduilla smartum, edenred, e-passi
▪️Jos kurssille jää tilaa, voit osallistua myös yksittäisille maanantai-illoille 25€/krt. Huomaathan että tähän erillinen ilmoittautuminen täällä varauskalenterissa

Kurssi sopii kaikille ❤️ tervetuloa!

YINJOOGA Ja ÄÄNIMAISEMARENTOUTUS
▪️Perjantai-iltana klo 18.00-20.00
▪️Erstan puukoululla Kärrytie 7 Villähde
▪️25€ mobilepay/ käteinen / Epassi / smartum / edenred

Yinjoogahetki on pehmeyttä, lempeyttä, irtipäästämistä, olemista tekemisen sijaan. Kaikki liikkeet ovat rauhallisia, pysähtyneitä ja sallivia ja kehoa liikutetaan lempeästi lattiatasossa.

Äänimaljojen soinnut, värähtelyt ja ääniaaltojen tuottamat tuntemukset kuljettavat sinut syvään rentouden tilaan.

Tämän yhdistelmän tarkoituksena on päättää viikko rauhaan. Yinjoogassa pääset puhaltamaan arkiviikon pois ja tiputtamaan kehoosi jumiutuneita painavia asioita. Meditatiivisten soitinten soinnut, värähtelyt ja äänet kuljettavat koko olemuksesi irti ympärilläpyörivästä maailmasta, velvollisuuksista ja odotuksista, syvempiin, rauhaisampiin tunnelmiin ja maisemiin

Mukaan ihanan itsesi lisäksi tarvitset villasukat ja viltin

Ilmoittautumaan pääset täältä: https://peda.net/p/Reetta%20Eurasto/varauskalenteri

(Huomaathan että ilmoittautuminen on sitova. Toivon että perut osallistumisesi viestittämällä minulle 0443626763 klo 10.00 mennessä samana päivänä. Peruuttamattomasta ilmoittautumisesta perin 25€:n maksun)

Tänä sunnuntaina saavutaan valmiiseen brunssipöytään, tasataan kierroksia, tasataan sykettä ja erityisesti vaan ollaan ja tunnustellaan omaa tasapainoa ❤️

Sunnuntaina Erstan puukoululla (Kärrytie 7 15540 Villähde)
klo 10.00-14.00

Tämä sunnuntaiaamu on täynnä pehmeyttä, lempeyttä, irtipäästämistä ja olemista tekemisen sijaan. Saat olla täysin vapaa velvollisuuksista, päämääristä ja pyrkimyksistä.

Tällä sykkeentasaus-puolipäiväretriitillä on tarkoitus tutkailla ja hoitaa mielesi kuulumisia sekä löytää voimavarojasi pohjautuen joogavalmennukseen. Aiheina palautumisen peruspilarit: mielenvalmennus, asenne, kehon ja mielen yhteys, luonto, uni ja läsnäolo

Aamun aikana pääset kesyttämään pääsi sisäistä liikenneruuhkaa lempeän, sallivan yinjoogaharjoituksen avulla, löytämään työkaluja pysähtymiseen ja palautumiseen sekä oppimaan kehollesi ja mielellesi sopivia rentoutuskeinoja sekä hengitysharjoituksia.

Sunnuntain päättää äänimaisemarentoutus, jossa tiibetiläisten äänimaljojen, kristallimaljan, sadekepin, erilaisten helistimien, metallisen kielirummun ja koshikellojen soinnut kuljettelevat sinut syvään rentouden tilaan.

Ihanan itsesi lisäksi tarvitset jalkaasi villasukat, päällesi lämpimät joustavat vaatteet sekä oman viltin.

Hinta 55€ (ystävähinta ystävän kanssa 100€) sisältää aamupalatarjoilun, joogavalmennusvihkosen ja ihan kaiken muun tarvittavan sykkeen tasaukseen 💕

ilmoittautuminen: https://peda.net/p/Reetta%20Eurasto/varauskalenteri
tai viestitse 0443626763

Huomaathan että voit maksaa tapahtuman myös liikuntaeduilla epassi / edenred / smartum

Pysähtymisen äärelle sinut kuljettaa joogaopettaja ja palauttavan joogan valmentaja Reetta Eurasto

Hermostoni huokaisee - vagushermoon tutustuva kolmen maanantain yinjoogakurssi

Lokakuun joogakurssi tutustuttaa sinut vagushermoosi, mikä säätelee mielesi, kehosi ja hermostosi vireystilaa. Yinjoogan, hengitysharjoitusten ja erityisesti vagushermoon vaikuttavien harjoitusten avuin viritetään hermostosi tasapainoon ja ylikierrokset leppoisille raiteille.

▪️Tapaamme kolmena maanantaina
klo 17.30-19.30
▪️Erstan puukoulun tunnelmallisessa salissa
osoitteessa Kärrytie 7 Villähde
▪️Kurssin hinta 65€ minkä voit maksaa mobilepayllä, käteisellä tai liikuntaeduilla smartum, edenred, e-passi
▪️Jos kurssille jää tilaa, voit osallistua myös yksittäisille maanantai-illoille 25€/krt. Huomaathan että tähän erillinen ilmoittautuminen täällä varauskalenterissa

Kurssi sopii kaikille ❤️ tervetuloa!