Uusi vuosi alkaa joogavalmennukseen pohjautuvalla kurssilla KOKONAINEN MINÄ. 16.1.-13.2.
Tällä kurssilla käydään viitenä maanantaina kokonaisvaltaisesti läpi hyvinvointiasi tukevia teemoja. Saat joogaharjoitusten lisäksi käyttöösi myös kirjallisia tehtäviä jokaisen teeman tiimoilta seuraavasti:

16.1. LÖYDÄN KEHO-MIELI YHTEYTENI
Alkukartoitus, kehollisempaa yinjoogaa ja läsnäoloharjoituksia henkilökohtaisenpiin tarpeisiin.

23.1. HOIVAAN VOIMAVAROJANI
Tutkailemme ”energiankulutustasi” ja pyrimme kääntämään sen positiivisen energian puolelle. Yinjoogaa mielikuvaharjoitusten säestyksellä.

30.1. NUKUN HYVIN
Mielen ankkurointi, restoratiivista joogaa ja jooganidraharjoitus, jonka saat myös tallenteena itsellesi

6.2. OSAAN RENTOUTUA
Kehorentoutus, mielen rentoutus, irtipäästäminen, tyhjyyden sietäminen yinjoogan ja restoratiivisen joogan säestyksellä

13.2. LUOTAN ELÄMÄÄN
Kiitollisuusharjoituksia, yinjoogaa, yhteenveto ja lopputurinat

Tapaamme Erstan puukoulun ihanan tunnelmallisessa salissa maanantaisin klo 17.30-19.30

Hinta 130€ sisältää ohjauksen, kirjallisen tehtävävihkosen sekä nauhoitetun jooganidraharjoituksen

Ilmoittautuminen viestitse reettajarauha@gmail.com / 0443626763