8.lk liikunnan vuosisuunnitelma

Liikunnan vuosisuunnitelma 8.lk

SYKSY

vko 33
- pe 8.lk liikunnan tavoitteet ja arviointi, Move mittauksen harjoittelu: 20m viivajuoksu, 5-loikka ja liikkuvuus. Paikka: Heinäpään tekonurmi. Mukaan tunnille liikuntavaatteet, lenkkarit, juomapullo.

vko 34
- ke 8.30-9.45 Raatti uinti: selkä, rinta ja vapari, sukellus, ja veden poljenta. Muista ottaa uintivarusteet mukaan.
- pe 5-loikka, liikkuuus. Mukaan tunnille liikuntavaatteet, lenkkarit, juomapullo.

vko 35
-ke Move mittaukset salissa, vatsat, punnerrukset ja pallon heitto
-pe Move, vatsat, punnerrukset ja pallon heitto, salissa

vko 36 Tet viikko

vko 37
-ke Move harjoitukset loppuun sisällä ja ulkona
-pe Move pallonheitto/pesäpallo tekonurmi

vko 38
-ke Move harjoitukset loppuun salissa ja pesäpalloa, tekonurmi
- pe yleisurheilu, tekonurmi

vko 39
-ke yleisurheilu, Raatti, paikalle tullaan omalla pyörällä, kävelemällä tai bussilla, koulu loppuu Raatissa, muista ottaa hyvät lenkkarit, juomapullo ja liikuntavaatteet mukaan.
-pe koripallo, ulkona tai sisällä

vko 40
-ke jalkapallo, Heinäpään tekonurmi
-pe, sulkapallo salissa

vko 41
-ke suunnistus, tapaaminen koulun yläpihalla
-pe Taitomestari: pallonhallinta, koordinaatio ja liikkuvuus, salissa

vko 41
-pallonhallinta, koordinaatio ja liikkuvuus, salissa

--pallonhallinta, koordinaatio ja liikkuvuus, salissa

vko 42
-suunnistus

Vko 43 SYYSLOMA

Vko 44
-sulkapallo, tennis, pöytätennis, squash, salissa

Vkot 45
-koripallo

Vko 46
-telinevoimistelu, salissa

Vko 47
-amerikkalainen polttopallo, käsipallo salissa

vko 48
- luova liikunta, rytmit ja tanssi, Taidekoulun salissa

vko 49
- sulkapallo, kaupunkitaistelu, itsearviointi

Vko 50
-ti keilaus
-
vko 51
-ti kaupunki suunnistus
-ke kävelylenkki/rentoutus, kehonhuolto

KEVÄT

Vkot 2

pe Taitomestari tekniikkaharjoittelua salissa

vko 3

pe Taitomestari tekniikkaharjoittelua salissa

vko 4

ma luistelu Raksilan tekojääkentällä

vko 5

ma luistelu Raksilan tekojääkentällä

vko 6
ma pulkkamäki

vko 7

ti hiihto

vko 8

ti hiihto

vko 9
ti hiihto

Vko 10 TALVILOMA

Vko 11

ke liikkuvuus, rentoutus salissa

vko 12

ke koripallo, salissa

Vko 13
ti action track, kuntoliikunta

vko 14
ke bodycombat, kehonhuolto, salissa

vko15 kuntopiiri, salissa

vko 16, sulkapallo, tennis, pingis, salissa

Vko 17 jalkapallo, ja lipunryöstö, ulkona

vko 18 amerikkalainen polttis, ulkona

vko 19 yleisurheilu, Heinäpään viherkenttä

Vko 20 jalkapallo, Heinäpään viherkenttä

vko 21 pesäpallo, Heinäpään viherkenttä

vko 22 ultimate frisbee ja 10-pallo, Heinäpään viherkenttä

HUOM! SUUNNITELMA ON OHJEELLINEN JA SIINÄ VOI TAPAHTUA MUUTOKSIA ESIM. SÄÄOLOISTA JOHTUEN!

Yleisiä ohjeita liikkatunnille:

Jokaisella liikuntatunnilla pitää olla sään- ja lajinmukainen varustus.

- lenkkarit

- verkkarit, urheilupuku,trikoot tms.urheiluasuste

- isommat korut, pinnit ja kaikki kaulassa roikkuvat pois liikuntatunnin ajaksi

- pitkät hiukset on hyvä laittaa kiinni

- sisäliikunnassa pyyhe

Omat välineet (sukset, monot, luistimet, pallot, mailat, pulkat yms.) tulee olla nimikoituna.

Oppilaan tulee esittää huoltajan tai terveydenhoitajan selvitys, mikäli oppilas ei voi osallistua liikuntatunnille. Jos oppilas on sairauden takia estynyt liikkumaan, hän tekee kirjallisia tehtäviä liikuntatunnin aikana.

LIIKUNNAN ILOA KAIKILLE :)

Itsearviointi

LIIKUNNAN ITSEARVIOINTI

Nimi: _______________________________

Tavoitteiden toteutuminen:

9-10 Säännöllisesti

8 Usein

7 Vaihtelevasti

5-6 Harvoin

TYÖSKENTELY 50%

1.Työskentely ja yrittäminen	7LK	7LK	8LK	8LK	9LK	9LK
Oppilas työskentelee tunnilla aktiivisesti ja parhaansa yrittäen.
Oppilas osoittaa kiinnostusta kaikkea liikuntaa kohtaan aiheesta tai lajista riippumatta.
2. Toiminta liikuntatunneilla
Oppilas noudattaa sovittuja sääntöjä ja toimintatapoja (esim . liikuntapaikoille liikkuminen, asianmukaiset varusteet, peleihin liittyvät säännöt).
3. Vuorovaikutus- ja työskentelytaidot
Oppilas luo myönteistä ilmapiiriä omalla toiminnallaan (esim. kannustaa ja avustaa muita).
Oppilas ottaa myönteisesti vastaan saamansa avun ja palautteen.
4. Toiminta yhteisissä oppimistilanteissa
Oppilas osaa työskennellä erilaisissa ryhmissä muut huomioiden.
5. Työskentelytaidot:
Oppilas ottaa vastuuta omasta ja ryhmän toiminnasta (esim. huolehtii välineistä ja tiloista).
Oppilas keskittyy opetukseen ja tehtäviin.
Oppilas tekee oma-aloitteisesti ja pitkäjänteisesti töitä tavoitteiden saavuttamiseksi ja työskentelee ohjeiden mukaisesti.
Oppilas on oma-aloitteinen ja pystyy tavoitteelliseen työskentelyyn myös itsenäisesti ilman opettajan läsnäoloa.

OPPIMINEN 50%

6. Uima- ja pelastumistaidot	7LK	7LK	8LK	8LK	9LK	9LK
Oppilas osaa monipuolisesti eri uimatekniikoita ja pystyy uimaan 200 metriä yhtäjaksoisesti.
Oppilas osaa vedestä pelastumisen taitoja (esim. pelastushyppy ja kuljetus).
7. Ratkaisujen teko erilaisissa liikuntatilanteissa
Oppilas onnistuu löytämään paikkaa, jonne hänelle voisi syöttää ja onnistuu antamaan myös muille syöttöjä (palloton ja pallollinen pelaaja).
Oppilas osaa suunnata pelivälineen maaliin (esim. pallo koriin).
Oppilas osaa hahmottaa kehon asentoja ja liikesuuntia.
Oppilas osaa hahmottaa ympäristöä ja tehdä selkeitä reittivalintoja (esim. polkujen hyödyntäminen).
Oppilas oppii askelsarjoja (esim. tanssisarja) ja pystyy suorittamaan ne musiikin tahdissa.
8. Motoristen perustaitojen (tasapaino- ja liikkumistaidot) käyttäminen eri liikuntamuodoissa
Oppilas hallitsee sujuvan liikkumisen eri ympäristöissä ja liikkumismuodoissa (esim. juoksu, hiihto, luistelu).
9. Motoristen perustaitojen (välineenkäsittelytaidot) käyttäminen eri liikuntamuodoissa
Oppilas osaa käsitellä monipuolisesti eri välineitä (esim. pallo, mailat, voimisteluvälineet) eri liikuntamuodoissa (esim. potku, laukaisu, kiinniotto, heitto, kuljettaminen).
10. Fyysisten ominaisuuksien harjoittaminen
Oppilas osaa arvioida, ylläpitää ja kehittää fyysisiä ominaisuuksia.