Valmistautuminen kotona

• Nuku hyvin, sillä makoisat 8-9 tunnin yöunet auttavat jaksamaan.
• Pysy positiivisena, paljon naurua ja hymyä.
• Tee onnistumisen mielikuvaharjoitus: mitä näet, kuulet, tunnet.
• Kuuntele aktiivisesti: musiikkia, luonnonääniä…
• Lue oppikirjan ohjeet.

Koulussa ennen kuuntelua

• Hiero korvat napakasti kolme kertaa ylhäältä alas. Sen väitetään parantavan kuuloa.
• Hakeudu iloisten, nauravien kavereitten joukkoon.

Kuuntelussa

• Istu selkä suorana, hartiat alhaalla.
• Hengitä pari kertaa syvään sisään nenän kautta, suun kautta ulos.
• Kerää sisään hengityksellä pirteyttä, hyvää keskittymistä, avoimia korvia.
• Katso yläviistoon.

Vinkit antoi lukion erityisopetuksen lehtori Sinikka Willberg. www.abitreenit.fi