Valitse rentoutumismusiikkia ja ohjeista oppilaat ottamaan mukava asento, kaikilla tulee olla turvallinen olo. Vähennä valaistusta. Laita lappu oveen, ettei saa häiritä. Tälle tunnille voit toki pyytää jonkun muun koulunhenkilökunnasta, joka hallitsee rentoutumisenohjauksen esim. koulun terveydenhoitaja, kuraattori tai nuoriso-ohjaaja. 
tai
Etsi itsellesi sopiva rentoutusvideo You Tubesta, oppilaat voivat etsiä kotona ja kerätään lista hyvistä.

Varaa liikuntasali tai hakekaa sieltä patjat, säkkituolit ja mikäli tämä ei ole mahdollista kerro edellisellä tunnilla, että kouluun saa tuoda tyynyn ja lämpimän collegen ym. rentoutusharjoittelua varten.

Oppilaat ovat riittävän kaukana toisistaan. 

Hyvä tehdä pelisäännöt selväksi, jokainen on hiljaa silmät kiinni, kunnes annetaan lupa avata silmät.

Oppilaat voivat tehdä soittolistan sanattomasta rentoutumiseen, rauhoittumiseen sopivasta musiikista.