Murrosiässä tunteet usein kulkevat laidasta laitaan. Välillä tuntuu, että kaikki on hyvin, ja hetken päästä taas mieliala on synkkääkin synkempi. Kaikki tämä kuuluu kehitysvaiheeseesi, joten ei syytä huoleen.

Olet saanut perimässä tietyt rakennusaineet, joista sinut on koottu. Ulkonäkösi ja luonteenpiirteesi tulevat siis geeneistä saamasi perimän mukaisesti.

Kokonaisuutesi eli persoonasi muodostuu fyysisistä, psyykkisistä ja sosiaalisista ominaisuuksista.

Kaikki toimintasi ohjautuu persoonallisuutesi kautta. On helpompi hyväksyä myös toisen erilaisuutta, kun tietää, mitkä kaikki asiat vaikuttavat ihmiseen kokonaisuutena.

Tärkeää on opetella tuntemaan omat vahvuudet ja kehittymisen kohdat. Samalla oppii hyväksymään itsensä juuri sellaisena kuin on. Itsetunto kehittyy vähitellen omien kokemusten ja elämäntilanteiden kautta.

Hyvä itsetunto auttaa selviämään vaikeistakin tilanteista. Perheen ja läheisten antama tuki, huolenpito ja rakkaus ovat hyvä alusta itsetunnon kehittymiselle. Toisaalta jatkuva epäonnistuminen ja ikävä kommentointi voi aikaansaada itsetunnon heikkenemisen.

Elämän mukanaan tuomat vastoinkäymiset on helpompi ottaa vastaan, kun on joku, jolle voi tunteitaan purkaa. Hyvät keskusteluvälit vanhempien tai ystävien kanssa auttavat vaikeista tilanteista selviämisessä.