Aivojen solut tarvitsevat happea ja energiaa. Jos luokan ilma ei vaihdu riittävästi, oppitunnin lopussa luokan ilmassa voi olla liian vähän happea: alkaa väsyttää. Tästä syystä välituntien aikana on tärkeää tuulettaa luokan ilmaa.

Aivojen energiansaanti päivän aikana pitää turvata siten, että ruokaa syödään muutamien tuntien välein. Aivot eivät tarvitse energiajuomaa. Makeisten syönti virkistää aivoja vain hetkeksi.

Aivot tarvitsevat lepoa. Levon tärkein muoto on hyvä ja pitkä uni. Riittävä unen pituus on vähintään yhdeksän tuntia.

Alkoholi tuhoaa aivojen soluja, sillä alkoholi vahvana aineena tuhoaa solun solukalvon. Tästä syystä Suomessa on laki, jonka mukaan vain täysi-ikäisille myydään alkoholia.