S1 Fyysinen toimintakyky:
Opetukseen sisältyy runsaasti fyysisesti aktiivista toimintaa. Opetukseen valitaan sellaisia oppilaiden kehitysvaiheeseen soveltuvia turvallisia tehtäviä, joissa harjaannutetaan havainto- ja ratkaisuntekotaitoja liikuntatilanteisiin sovellettuina (esim. luontoliikunta ja palloilut) sekä tehtäviä, joissa eri vuodenaikoina ja erilaisissa oppimisympäristöissä vahvistetaan tasapaino-, liikkumis- ja välineenkäsittelytaitoja monipuolisten liikuntamuotojen(kuten jää-, lumi-, luonto-, perus-, musiikki- jatanssiliikuntasekä palloilut ja voimistelut) ja eri liikuntalajien avulla. Liikunnan opetukseen kuuluu uinnin, vesiliikunnan ja vesipelastuksen opetusta. Oppilaille opetetaan liikkumiseen ja liikunnan harrastamiseen liittyviä tarpeellisia tietoja.

Valitaan tehtäviä, joilla opitaan harjaannuttamaan nopeutta, liikkuvuutta, kestävyyttä ja voimaa. Opetuksessa käytetään monipuolisesti leikkejä, harjoitteita ja pelejä, jotka mahdollistavat osallisuuden, pätevyyden, itsenäisyyden sekä ilmaisun ja esteettisyyden kokemuksia.

Liikunnan opetukseen valitaan tehtäviä, joiden avulla tutustutaan myös oman toimintakyvyn arviointiin. Valtakunnallisen fyysisen toimintakyvyn seurantajärjestelmä Move!:n mittaukset tehdään niin, että ne tukevat 5. vuosiluokalla koulussa järjestettäviä laajoja terveystarkastuksia.

3-6-luokkien liikunnanopetuksessa harjoitellaan kahdeksan eri osa-alueen perustaitoja:

• Perusliikunta (yleisurheilu, juoksut, hypyt, heitot, kuntoliikunta)
• Luontoliikunta (suunnistus, luontoretket)
• Pallopelit (maalipelit, pallottelupelit, kohdepelit, mailapelit)
• Rytmiliikunta (tanssi, musiikkiliikunta)
• Luova liikunta (oppilaslähtöiset työtavat)
• Lumiliikunta (hiihto ja luistelu sekä mahdollisuuksien mukaan laskettelu)
• Vesiliikunta (uinti ja hengenpelastus)
• Oman kehon liikunta (voimistelu, kamppailulajit)

Havaintomotoriset taidot:

• kiinniottoleikit
• voimistelu
• musiikkiliikunta
• hiihto
• pallopelit ja -leikit

Motoriset perustaidot:

• Tasapainotaidot
  • voimistelu telineillä
  • kamppailut
  • luistelu
  • hiihto
  • pallopelit
  • musiikki- ja tanssiliikunta

• Liikkumistaidot
  • telineradat
  • perusliikunta
  • luistelu
  • hiihto
  • suunnistus ja retkeily

• Välineenkäsittelytaidot
  • pomputtaminen
  • kuljettaminen käsillä ja jaloilla
  • heittäminen sekä kiinniottaminen
  • lyöminen ja laukaiseminen

Fyysisten ominaisuuksien kehittäminen:

• Kestävyys
  • Esim. juoksu- ja kiinniottoleikit, pallopelit, maastossa liikkuminen ja uiminen

• Voima
  • Alakoululaisilla voimaa kehitetään lähinnä oman vartalon painoa hyödyntäen ja myöhemmin voiman ja motoristen taitojen lisääntyessä myös pienillä lisäpainoilla.
  • Esim. riippuen, kiipeillen, hyppien, voimistellen ja leikkimielellä kamppaillen, kuntopiiritehtävillä, heitoilla, mäenlaskuilla ja -nousuilla

• Nopeus
  • Nopeus harjaantuu, kun oppilaita kannustetaan tekemään annetut tehtävät niin nopeasti (tai esim. hypyt ja heitot räjähtävästi) kuin he pystyvät.
  • Esim. juoksu- ja kiinniottoleikit, pelit, viestikisailut, erilaiset hypyt, loikat ja heitot

• Liikkuvuus
  • Monipuolinen liikkuminen, ojennukset, kurkotukset ja monipuoliset venytykset
  • Alku- ja loppuverryttelyt liikuntatunneilla

Vesiliikunta

S2 Sosiaalinen toimintakyky:

Opetukseen valitaan myönteistä yhteisöllisyyttä lisääviä pari- ja ryhmätehtäviä, leikkejä, harjoituksia ja pelejä, joissa opitaan ottamaan toiset huomioon ja auttamaan muita sekä tehtäviä, joissa opitaan vastuun ottamista omasta toiminnasta, yhteisistä asioista ja säännöistä.

3-6-luokkien liikunnanopetuksessa harjoitellaan sosiaalisen toimintakyvyn osalta ainakin:

• Omatoimisuutta ja omaehtoista liikkumista liikuntatunneilla ja niiden ulkopuolella
• Ryhmätyötaitoja
• Osallistumista tuntien sisältöjen suunnitteluun
• Palautteen vastaanottamista ja antamista
• Hyvän joukkuehengen muodostamista

S3 Psyykkinen toimintakyky:
Opetuksessa käytetään tehtäviä, joissa opitaan pitkäjännitteisesti ponnistelemaan yksin ja yhdessä muiden kanssa tavoitteen saavuttamiseksi. Yhteisillä tehtävillä harjoitellaan vastuun ottamista. Iloa ja virkistystä tuottavilla liikuntatehtävillä autetaan myönteisten tunteiden kokemista, jotka vahvistavat pätevyyden kokemuksia ja myönteistä minäkäsitystä.

3-6-luokkien liikunnanopetuksessa harjoitellaan psyykkisen toimintakyvyn osalta ainakin:

• Voittamisen ja häviämisen kokemuksien käsittelyä
• Omien fyysisten rajojen kokeilua
• Pitkäjänteisen harjoittelun ja oman kehittymisen sekä kasvun seuraamisen taitoja
• Positiivista suhtautumista vaihteleviin liikuntatuntien sisältöihin
• Asianmukaista pukeutumista eri liikuntatunneille