Itämainen tanssi on alunperin Pohjois-Afrikassa ja Lähi-Idässä eri kulttuurien yhteisvaikutuksessa pitkän ajan kuluessa lkehittynyt soolotanssi. Itämainen tanssi tuo iloa ja estetiikkaa. Tanssi sopii kaikenikäisille, -kuntoisille ja -kokoisille naisille. Tanssin on todettu lievittävän hartia- ja selkävaivoja, vahvistavan lantionpohjalihaksia, parantavan rintarangasta liikkuvuutta ja aineenvaihduntaa sekä kehittävän koordinaatiota, notkeutta ja oman kehon hahmottamista. Itämaisen tanssituntinsa kuuluu alkulämmittely, tekniikka-ja tanssisuosikki sekä lopuksi lihashuolti ja venyttely.