Selkä tutuksi

Selkä tutuksi

Selkä on kehomme tukirakenne ja siellä voi olla monia tuntemuksia, jotka voi heijastella myös alaraajoihin. Mitä se tarkoittaa? Miten voin itse vaikuttaa selän hyvinvointiin ja terveyteen? Kurssi sopii kaikille selän hyvinvoinnista kiinnostuneille. Kurssilla tutustutaan selän toimintaan ja harjoitellaan selkää vahvistavia liikkeitä. Kotiharjoitusohjelman avulla voit harjoitella myös kotona. Oma matto mukaan. Huom! Kurssi alkaa viikkoa normaalia myöhemmin 20.9. ja kerta korvataan 13.12.