Tervetuloa harjoittelemaan pilatesta kotoa käsin Peda.net-oppimisalustan kautta. 

Kurssilla opiskelemme kehonhallintaa, vahvistamme etenkin keskivartalon lihaksia ja lisäämme kehon liikkuvuutta hengityksen tahdissa tehtävien pilates- ja kehonhuoltoliikkeiden avulla. Sopii myös ensikertalaisille.

Uusi jooga-tallenne tulee näkyville keskiviikkoisin klo 17. Syyskauden 2026 tallenteet ovat käytössäsi tammikuuhun 2027 saakka. Kevätkauden tallenteet ovat käytössä toukokuun 2027 loppuun saakka. 

Saat ennen kurssin alkua kirjautumisohjeet kurssin sivulle Peda.netiin, mistä löytyvät myös linkit uusiin harjoituksiin. Pilatesopettaja Hanna Liikka vastaa kysymyksiin sähköpostitse kurssin aikana.