- 1. Mitä on positiivinen psykologia? Historiaa ja nykypäivää
- 2. Hyveet ja luonteenvahvuudet (VIA –testi)
- 3. Onnellisuus – ”PERMA” –malli ja hyvinvointi
- 4. Tiedostava läsnäolo, itsensä kuunteleminen, mindfulness
- 5. Myötätunto ja itsemyötätunto
- 6. Myönteinen ajattelu, optimismi ja flow (aarrekartta)
- 7. Opiskeluinto ja työn imu –kohti unelmaduunia?
- 8. Resilienssi – vaikeuksista voi selvitä!
- 9. Merkityksellinen elämä ja arvot
- 10. Suomalainen SISU – Emilia lahti ja Pennsylvanian yliopiston tutkimus aiheesta
- 11. Positiivisen psykologian sovellusalueita; terapia ja pedagogiikka
- 12. Positiivisen psykologian kritiikki
