KOULUKOHTAINEN SYVENTÄVÄ KURSSI

• Kurssi toteutuu, jos on riittävästi osanottajia
• Kurssi suositellaan otettavaksi, jos kirjoitat psykologian yo -kokeessa

Kurssin tavoitteena on, että opiskelija

• oppii tunnistamaan omia vahvuuksiaan ja siten edistämään omaa hyvinvointiaan sekä kehittämään omaa toimintakykyään
• ymmärtää, miten tunteet ja motivaatio liittyvät psyykkiseen hyvinvointiin
• ymmärtää positiivisen elämänasenteen ja mielekkyyden kokemisen merkityksen positiivisen psykologian näkökulmasta
• tietää, miten positiivisen psykologian ilmiöitä tutkitaan
• tutustuu positiivisen psykologian erilaisiin sovellusmahdollisuuksiin, kuten positiivinen psykologia ratkaisukeskeisessä psykoterapiassa ja positiivinen pedagogiikka

Kurssin keskeiset sisällöt

• 1. Mitä on positiivinen psykologia? Historiaa ja nykypäivää
• 2. Hyveet ja luonteenvahvuudet (VIA –testi)
• 3. Onnellisuus – ”PERMA” –malli ja hyvinvointi
• 4. Tiedostava läsnäolo, itsensä kuunteleminen, mindfulness
• 5. Myötätunto ja itsemyötätunto
• 6. Myönteinen ajattelu, optimismi ja flow (aarrekartta)
• 7. Opiskeluinto ja työn imu –kohti unelmaduunia?
• 8. Resilienssi – vaikeuksista voi selvitä!
• 9. Merkityksellinen elämä ja arvot
• 10. Suomalainen SISU – Emilia lahti ja Pennsylvanian yliopiston tutkimus aiheesta
• 11. Positiivisen psykologian sovellusalueita; terapia ja pedagogiikka
• 12. Positiivisen psykologian kritiikki