Tavoitteet:
Vahvistaa opiskelijan henkilökohtaisia lajitaitoja, fyysisiä ominaisuuksia, taktista osaamista sekä urheilijana kasvamista. Opiskelija valmentautuu oman urheilulajinsa taitajaksi tavoitteellisesti.

Keskeiset sisällöt:
Henkilökohtaiset taitoharjoitteet, pari- ja ryhmäharjoitteet, tilannekohtaiset harjoitteet, joukkuetaktiset harjoitteet. Nopeus-, voima-, kestävyys ja kimmoisuusharjoitteet.

Arviointi: Arvioidaan suoritusmerkinnällä. Hyväksyttyyn suoritukseen vaaditaan läsnäoloja sekä aktiivista osallistumista opetukseen.