Liikunnan painotettu opetus
Liikuntaluokkavideo
Opetussuunnitelma ja tuntijako
Valintakoe
Liikkumistaidot
- Sivuttaissiirtymä: Tee mahdollisimman monta siirtoa annetussa ajassa (15s/suunta)
- Sukkulajuoksu: Nouda palikat lähtöruutuun mahdollisimman nopeasti. Palikoiden tulee pysyä ruudussa.
- XIY-hyppy: Tavoitteena tehdä kolme onnistunutta sarjaa
Välineen käsittelytaidot
- Heitto-kiinniotto: Tennispallon heitto viivan takaa seinällä olevaan alueeseen ja kiinniotto ensimmäisestä pompusta. Kuusi suoritusta.
- 8-kuljetus: Kuljetetaan yhdellä kädellä pomputtaen lentopalloa kartioiden ympäri kaksi kierrosta, jonka jälkeen kuljetetaan samaa palloa kaksi kierrosta jaloilla. Aika ratkaisee. Alue 3m*6m, kartiot n. 1m:n päässä päädyistä. Lähtö ja vaihto kartiolta laitaan menevältä viivalta
- Hyppynaru: Hyppää narua eteenpäin pyörittäen mahdollisimman nopesti. Lasketaan onnistuneet suoritukset 20 sekunnissa.
Tasapainotaidot
- Rekki: hyppy rekille, oikonoja, päinsuistunta, kieppi
- Kuperkeikka eteen
- Pupuhyppy: Hypyt penkille 4 krt ilman välihyppyä
- Kärrynpyörä